PFS ZDROWY KRĘGOSŁUP

Informacje

Rodzaj szkolenia Szkolenie teoretyczne-praktyczne
Czas nauczania [godziny zegarowe] 12
Czas przerwy w ciągu kursu [minuty] 20
Praktyka rejestrowana w dokumentach [godziny] 8
Kurs z egzaminem Nie
Url http://www.profi-fitness.com.pl/trener-personalny/zdrowy-kregoslup
Wymagania wstępne Szkolenie wymaga posiadania certyfikatu PFS Anatomia i Fizjologia® lub PFS Gym Instructor®, Instruktora siłowni lub
PFS Fitness Group Instructor®, Instruktora fitness lub odpowiednika ukończenia szkoły o profilu wychowanie fizyczne i sport.

Opis szkolenia

Na szkoleniu PFS Zdrowy Kręgosłup® znajdują się zagadnienia, w których uczestnicy rozwijają umiejętności analizy patologii, dywersyfikacji słabych ogniw narządu ruchu, przedstawienia zasobu ćwiczeń zmniejszających skutki przeciążeń układu mięśniowo-stawowego. System szkoleniowy, w którym znajdziesz: ćwiczenia rozluźniające, mobilizacyjne, wzmacniające, równoważne i rozciągające wplecione w lekcji zdrowy kręgosłup jak i w pracę indywidualną z klientem. Bardzo obszerne szkolenie, którego celem jest zapoznanie uczestników z zasadami prowadzenia zajęć "zdrowy kręgosłup". Zagadnienia tematyczne obejmują program szkolenia równowagi, przez rozciąganie i wzmacnianie wybranych grup mięśniowych w profilaktyce pracy niwelowania bólu i zmian w okolicach narządu ruchu.

Dla kogo przeznaczony jest szkolenie PFS Zdrowy Kręgosłup®?

Dla każdego kto jest gotowy pogłębiać wiedzę i dbać o bezpieczeństwo swoje i podopiecznych. Wiedza i umiejętności systemu PFS Zdrowy Kręgosłup® jest niezwykle przydatna w pracy dla instruktorów siłowni, trenerów personalnych, instruktorów fitness, oraz terapeutów.

Czego nauczysz się na szkoleniu?

1. W jaki sposób diagnozować klienta, poznasz najczęściej stosowane testy aparatu ruchu.
2. Jakie są podstawowe wzorce ruchowe, będziesz w stanie określić najczęstsze zaburzenia pracy kręgosłupa
3. Jak zapobiegać bólom kręgosłupa
4. Czym jest stabilizacja i jak ją wykorzystać
5. Podstaw ćwiczeń i planowanie w treningu zdrowy kręgosłup
6. Doboru ćwiczeń zgodnie z zasadą stopniowania trudności.

Tematyka szkolenia:
- Elementy anatomii i patogenezy kręgosłupa
- Ból i przeciążenia kręgosłupa- profilaktyka
- Ćwiczenia w zamkniętych i otwartych łańcuchach kinematycznych
- Ćwiczenia wyrównujące napięcia pomiędzy pasmami powięziowymi
- Analiza ćwiczeń rozluźniających, mobilizacyjnych, wzmacniających, równoważnych i rozciągających
- Ćwiczenia zmniejszające skutki przeciążeń narządu ruchu
- Analiza ćwiczeń w kontekście wybranych wad i schorzeń kręgosłupa m.in. dyskopatii, hiperlordozy lędźwiowej, zaburzenia równowagi posturalnej
- Profilaktyka zdrowotna w pracy z kręgosłupem
- Nauka oddychania i utrzymywania odpowiedniej postawy stabilizacji ciała
- Elementy kinezjologii wplecione w przykładowe lekcje przy odpowiednio dobranej muzyce i z małymi przyborami
- "Wypadnięcie dysku" - objawy - reakcje w stanie ostrym, leczenie w stanie ostrym i przewlekłym, postępowanie
- "Pseudo wypadnięcie dysku" - reakcje, promieniowanie, postępowanie bóle kręgosłupa szyjnego
- Stabilizacja kręgosłupa lędźwiowego
- Stabilizacja kręgosłupa szyjnego
- Ćwiczenia wzmacniające mięśnie osłabione
- Ćwiczenia rozciągające mięśnie przykurczone
- Ćwiczenia oddechowe
- Ćwiczenia antygrawitacyjne i elongacyjne.

Umiejętności

Mobility

Najbliższe szkolenia

-

ProFi Fitness School

ProFi Fitness School to Międzynarodowa Akademia Trenerów i Instruktorów Fitness. ProFi ® od ponad 15 lat z powodzeniem kształci tych, którzy pragną rozpocząć swoją karierę w świecie fitness, treningu personalnego jak i tych, którzy start w zawodzie mają już za sobą. Ubiegła dekada do września 2017 roku zaowocowała w ponad 9700 przeprowadzonych szkoleń i warsztatów oraz 18 międzynarodowych konwencji fitness. Na bogatą ofertę szkoleniową składa się kilkadziesiąt różnorodnych szkoleń: podstawowych, zaawansowanych oraz specjalistycznych. Dbając o najwyższy poziom szkoleń, gwarantuje starannie wyselekcjonowaną kadrę wybitnych certyfikowanych wykładowców, jak również dysponuje międzynarodową akredytacją, która daje możliwość podjęcia pracy praktycznie na całym świecie.

Kontakt

Zachęcamy do kontaktu z placówką szkoleniową. W tym celu prosimy o użycie poniższego formularza: