Andrzej Rusek

Informacje

W czym pomoże ci trener personalny?

Rozpisanie planu treningowego i udzielanie porad żywieniowych na podstawie wywiadu przeprowadzonego na samym początku treningów to główne zadania trenera personalnego. Opracowując wasz wspólny sposób pracy, trener personalny bierze pod uwagę twój stan zdrowia, nawyki żywieniowe, dotychczasową aktywność fizyczną.

Trener personalny przeprowadza też niezbędne pomiary: poziomu twojej tkanki tłuszczowej, mięśniowej, poziomu wody w organizmie, obwodów konkretnych części ciała - wykorzystuje je później, by ułożyć plan treningowy dopasowany do twoich potrzeb.

Kontroluje twoje postępy i wprowadza ewentualne modyfikacje początkowego planu treningowego pod tym kątem.

Uczy właściwej techniki wykonywania ćwiczeń i poprawia ewentualne błędy.

Informuje o najbardziej sprawdzonych/najnowszych sposobach na osiągnięcie twojego sportowego celu – jest twoim przewodnikiem po świecie treningu.

Dostosowuje program treningów do twoich potrzeb – ćwicząc z trenerem personalnym możesz elastycznie dopasować czas ćwiczeń do swojego planu dnia. Masz większą mobilność niż w przypadku uczęszczania na konkretne zajęcia jedynie o wyznaczonej godzinie w klubie fitness.

Trener motywuje, wspiera, udziela rad również poza godziną spędzoną razem na siłowni czy w domu.

Kwalifikacje

Nazwa Kwalifikacji EQF Data
Instruktor siłowni EQF 3 03.02.2019
Trener personalny EQF 4 03.02.2019

Umiejętności

Functional Training Suspension Training Weight Loss, Overweight / Obese Korekcja wad postawy Dietetyka

Kontakt

Zachęcamy do kontaktu z trenerem/instruktorem. W tym celu prosimy o użycie poniższego formularza: