Gym Instructor - Instruktor Siłowni

Informacje

Rodzaj szkolenia Szkolenie teoretyczne-praktyczne
Czas nauczania [godziny zegarowe] 64
Czas przerwy w ciągu kursu [minuty] 10
Praktyka rejestrowana w dokumentach [godziny] 30
Kurs z egzaminem Tak
Url http://www.sportedu.pl
Wymagania wstępne BRAK

Opis szkolenia

Plan kursu:

Przybliżenie osoby instruktora siłowni
Rola instruktora siłowni, do czego powinien być zdolny
Zasady pracy instruktora siłowni

Podstawowe zagadnienia z zakresu anatomii funkcjonalnej i fizjologii
Zestawienie czynnościowe mięśni kończyny górnej.
Zestawienie czynnościowe mięśni kończyny dolnej
Zestawienie czynnościowe mięśni kręgosłupa
Układ kostny
Układ mięśniowy
Układ oddechowy
Osie i płaszczyzny ciała
Budowa i funkcja kręgosłupa
Podstawowa czynność mięśni i ich rodzaje
Układ krążenia

Podstawowe zagadnienia z zakresu biomechaniki układu ruchu człowieka.
Jednostka motoryczna
Rodzaje czynności mięśniowych
Rodzaje skurczy mięśniowych
Włókna mięśniowe
Rodzaje tkanki mięśniowej
Definicje używane przy opisie mięśni
Podstawowe zagadnienia z zakresu fizjologii wysiłku.
Budowa mięśni szkieletowych
Rozgrzewka
ATP
Energetyka wysiłku
Chłodzenie

Podstawowe zagadnienia z zakresu rekreacji ruchowej.
Rekreacja ruchowa
Kultura fizyczna
Wychowanie fizyczne
Rekreacja ruchowa (fizyczna)
Cele rekreacji ruchowej
Cechy rekreacji ruchowej
Turystyka
Czas wolny

Podstawowe zagadnienia z zakresu teorii sportu
Sprawność fizyczna
Rozwój fizyczny
Akceleracja rozwoju
Ruch człowieka
Motoryczność
Zdolności motoryczne
Predyspozycje
Zdolności siłowe
Zdolności szybkościowe
Zdolności wytrzymałościowe
Zdolności koordynacyjne
Czynniki warunkujące wzrost lub spadek właściwości motorycznych człowieka
Indeks sprawności fizycznej Zuchory.
Rozgrzewka
Ćwiczenia rozciągające (aktywny stretching)
Cele zwiększania siły mięśniowej
Ćwiczenia specjalne i uniwersalne

Podstawowe zasady udzielania pierwszej pomocy przedmedycznej.
Zasady bezpieczeństwa, radzenie sobie z wypadkami i sytuacjami awaryjnymi
Wymagania prawne i stosowane procedury w sytuacjach awaryjnych
Zasady wzywania pomocy
Postępowanie w przypadku udzielania pomocy
Resuscytacja
Postępowanie w przypadku urazu
Definicja urazu

Profesjonalizm, etyka i zasady poprawnego zachowania w pracy
Właściwa obsługa klienta
Szacunek wobec różnorodności
Stosowanie strategii motywacyjnych
Klient jako priorytet
Standardy etyki zawodowej
Zaangażowanie w poszukiwanie aktualnej wiedzy
Rozwój i dokształcanie się

Podstawowa wiedza w zakresie fitness
Trening aerobowy
Trening Cardio
Trening Interwałowy
Tabata - interwałowy trening metaboliczny
Trening izometryczny - nastawiony na wzmocnienie wewnętrznego korpusu mięśniowego
Ćwiczenia na maszynach
Ćwiczenia na wolnych ciężarach
Trx - trening na pasach amerykańskich marines na trzech poziomach zaawansowania
Plyometria - polega na dynamicznym przejściu z absorpcji siły do jej użycia
Prowadzenie sesji treningowych
Zasady zwiększające intensywność treningową,
Wyciszenie organizmu
Stretching statyczny.

Prawidłowe wykonywanie ćwiczeń
Bezpieczeństwo i efektywność wykonywania ćwiczeń
Ćwiczenia na wszystkie partie ciała

Egzamin teoretyczny
Egzamin praktyczny

Umiejętności

Najbliższe szkolenia

-

Głuchowski Sport Academy

Głuchowski Sport Academy to Placówka Kształcenia Ustawicznego.

Prowadzimy kursy instruktorskie dla osób dorosłych w zakresie Gym Instruktor - Instruktor siłowni oraz Personal Trainer - Trener Personalny

Naszym celem jest profesjonalne przygotowanie instruktorów i trenerów do pracy w zawodzie.

Stawiamy na kilkudziesięcioletnie doświadczenie naszej kadry i doskonały program nauczania oparty na ich doświadczeniach oraz standardach europejskich.

Założycielem i głównym działaczem Głuchowski Sport Academy jest Piotr Głuchowski, postać doskonale rozpoznawalna w świecie sportu, kulturystyki i instruktorów sportowych.
Piotrek jest instruktorem sportu, kulturystyki, fitness i trójboju siłowego PZKFiTS oraz sędzią międzynarodowym w kulturystyce. Jest również trenerem kadry federacji NAC.
Przygotowywał się do startów w kulturystyce dziesiątki razy, a jego podopieczni wielokrotnie stawali na scenach rozmaitych zawodów kulturystycznych i fitness w Polsce i na świecie.
Doświadczenie Piotra nie dotyczy tylko kulturystyki, wspierał on również sportowców innych dyscyplin, znanych bokserów i lekkoatletów.
Piotrek jest otwarty na ludzi i chętny do pomocy, a Jego pasją jest sport.
Jest doskonałym nauczycielem i ma dar przekazywania wiedzy, którą chętnie i rzetelnie dzieli się z uczestnikami naszych kursów. Bagaż doświadczeń zdobytych latami przez Piotra jest skarbem każdego przyszłego instruktora.

Jeśli chcesz być najlepszy pozwól szkolić się najlepszym...
 

Zapraszamy!

Kontakt

Zachęcamy do kontaktu z placówką szkoleniową. W tym celu prosimy o użycie poniższego formularza:

Imię i nazwisko
E-mail
Wiadomość