Personal Trainer - Trener Personalny

Informacje

Rodzaj szkolenia Szkolenie teoretyczne-praktyczne
Czas nauczania [godziny zegarowe] 68
Czas przerwy w ciągu kursu [minuty] 10
Praktyka rejestrowana w dokumentach [godziny] 30
Kurs z egzaminem Tak
Url http://www.sportedu.pl
Wymagania wstępne Ukończone szkolenie Gym Instructor

Opis szkolenia

Plan kursu:

Przybliżenie osoby trenera personalnego
Rola trenera personalnego
Strategie motywacyjne

Anatomia funkcjonalna
Układ trawienny
Układ wewnątrzwydzielniczy
Układ naczyniowy
Układ nerwowy
Układ hormonalny
Energetyka ćwiczeń
Siła mięśniowa
Napięcie mięśniowe
Kontrola mięśni przez ośrodkowy układ nerwowy
Jednostka motoryczna
Mechanizm skurczu mięśnia
Ślizgowa teoria skurczu.
ADP
Znaczenie rozgrzewki w profilaktyce sportowej
Wydolność fizyczna

Podstawowe zagadnienia z zakresu metodyki nauczania.
Proces nauczania
Podział metod
Metody kształcenia
Formy prowadzenia zajęć

Podstawowe zagadnienia z zakresu odnowy biologicznej.
Odnowa biologiczna
Aeroterapia
Aromaterapia
Krioterapia
Sauna
Masaż

Podstawowe zagadnienia z zakresu pedagogiki.
Pedagogika
Resocjalizacja
Rehabilitacja
Wychowanie
Wychowanie fizyczne
Zasady kształcenia
Osobowość i kompetencje Instruktora

Adaptacje treningu oraz planowanie i programowanie ćwiczeń
Struktura czasowa treningu
Struktura treningu
Cykl treningowy
Jednostka treningowa
Okresy (fazy) treningowe
Najpopularniejsze formy treningu
Obciążenie treningowe
Objętość treningu
Intensywność treningu
Funkcjonalny trening medyczny
- trening siłowy dla początkujących
- trening siłowy dla średnio zaawansowanych
- trening siłowy dla zaawansowanych,
Planowanie i programowanie treningu,
Zasady treningu kulturystycznego (periodyzacja treningu)

Podstawy Żywienia i Dietetyka
Układ pokarmowy
Zasady odżywiania w sporcie
Białko
Węglowodany
Tłuszcze
Witaminy i minerały
Przykłady produktów
Funkcja wody w organizmie
Piramida zdrowego żywienia
Zdrowe nawyki żywieniowe
Analiza diet
cholesterol
Suplementacja
Zasady diety kulturystycznej
Układanie diety pod kątem redukcji tkanki tłuszczowej
Układanie diety pod kątem budowania masy mięśniowej
Rola odżywek i suplementów w kulturystyce

Profesjonalizm, etyka i zasady poprawnego zachowania w pracy
Właściwa obsługa klienta
Szacunek wobec różnorodności
Stosowanie strategii motywacyjnych

Egzamin teoretyczny
Egzamin praktyczny - trening z klientem

Umiejętności

Najbliższe szkolenia

-

Głuchowski Sport Academy

Głuchowski Sport Academy to Placówka Kształcenia Ustawicznego.

Prowadzimy kursy instruktorskie dla osób dorosłych w zakresie Gym Instruktor - Instruktor siłowni oraz Personal Trainer - Trener Personalny

Naszym celem jest profesjonalne przygotowanie instruktorów i trenerów do pracy w zawodzie.

Stawiamy na kilkudziesięcioletnie doświadczenie naszej kadry i doskonały program nauczania oparty na ich doświadczeniach oraz standardach europejskich.

Założycielem i głównym działaczem Głuchowski Sport Academy jest Piotr Głuchowski, postać doskonale rozpoznawalna w świecie sportu, kulturystyki i instruktorów sportowych.
Piotrek jest instruktorem sportu, kulturystyki, fitness i trójboju siłowego PZKFiTS oraz sędzią międzynarodowym w kulturystyce. Jest również trenerem kadry federacji NAC.
Przygotowywał się do startów w kulturystyce dziesiątki razy, a jego podopieczni wielokrotnie stawali na scenach rozmaitych zawodów kulturystycznych i fitness w Polsce i na świecie.
Doświadczenie Piotra nie dotyczy tylko kulturystyki, wspierał on również sportowców innych dyscyplin, znanych bokserów i lekkoatletów.
Piotrek jest otwarty na ludzi i chętny do pomocy, a Jego pasją jest sport.
Jest doskonałym nauczycielem i ma dar przekazywania wiedzy, którą chętnie i rzetelnie dzieli się z uczestnikami naszych kursów. Bagaż doświadczeń zdobytych latami przez Piotra jest skarbem każdego przyszłego instruktora.

Jeśli chcesz być najlepszy pozwól szkolić się najlepszym...
 

Zapraszamy!

Kontakt

Zachęcamy do kontaktu z placówką szkoleniową. W tym celu prosimy o użycie poniższego formularza:

Imię i nazwisko
E-mail
Wiadomość