AKTYWNIE W CIĄŻY

Informacje

Rodzaj szkolenia Szkolenie teoretyczne-praktyczne
Czas nauczania [godziny zegarowe] 7
Czas przerwy w ciągu kursu [minuty] 60
Praktyka rejestrowana w dokumentach [godziny] 6
Kurs z egzaminem Nie
Url https://akademiazdrofit.pl/event/aktywne-w-ciazy/
Wymagania wstępne uprawnienia instruktora fitness / trenera

Opis szkolenia

Szkolenie uwzględniające wszystkie aspekty treningu z kobietami w ciąży. Ma na celu ugruntowanie oraz poszerzenie wiedzy na temat bezpiecznego treningu, zarówno wzmacniającego jak i prozdrowotnego. Dzięki szkoleniu będziesz umiał bezpiecznie poprowadzić trening z kobietami w ciąży. Dowiesz się jak dobrać zestawy ćwiczeń i czego unikać w tym szczególnym dla kobiet czasie. Poznasz także fizjologię i dowiesz się, jak okres ciąży wpływa na sprawność. Przećwiczysz trening grupowy, jak i nauczysz się rozpisywać indywidulane plany treningowe, jakie można wykonywać z kobietami w ciąży.
Szkolenie ma charakter praktyczny i teoretyczny – po wprowadzeniu teoretycznym uczestnicy będą poznawać i ćwiczyć różne zestawy treningowe.

Program:
1. Teoria:
- Jak przebiega fizjologia ciąży (czas, wpływ na funkcjonowanie poszczególnych układów organizmu i psychikę, dolegliwości związane z ciążą, grupy ryzyka w ciąży).
- Jakie są zalecenia dotyczące doboru ćwiczeń w ciąży: ćwiczenia zalecane i niewskazane.
- Jak dobierać ćwiczenia dla kobiet w ciąży układając personalny plan treningowy.
- Jak ułożyć plan zajęć fitness: od rozgrzewki do relaksu, dobór tempa i muzyki.
- Ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne jako ważny element pracy z kobietami w ciąży.

2. Praktyka:
- Lekcje pokazowe i przećwiczenie treningu z ciężarnymi.
- Wzmacnianie i trening kardio.
- Stretching.
- Zajęcia prozdrowotne.
- Wykorzystanie sprzętu na zajęciach: piłki, hantle, paski.
- Techniki oddechowe i rozluźniające.

Umiejętności

Prenatal & Postnatal

Najbliższe szkolenia

-

Akademia Zdrofit

Akademia Zdrofit to miejsce szkolenia profesjonalnej kadry dla klubów fitness i siłowni. 

Marka Zdrofit jest obecna na rynku fitness od 2005 roku. Zdobywane przez lata kompetencje dają gwarancję rzetelnie i fachowo przeprowadzonych szkoleń.

Akademia Zdrofit prowadzi kursy zgodne z najnowszymi trendami health&fitness w oparciu o standardy i wartości wpisane w markę sieci klubów Zdrofit.

Kadra akademii to doświadczeni szkoleniowcy, trenerzy, instruktorzy, psychologowie i marketingowcy, którzy specyfikę pracy w branży fitness poznają od wielu lat. Każdy z nich rozpoczynał swoją karierę zawodową jako początkujący instruktor czy trener i przeszedł ścieżkę rozwoju ucząc się od cenionych autorytetów w swoich dziedzinach. To pozwala im rozumieć, jakie wyzwania stoją na początku drogi każdego instruktora i trenera fitness, tak aby zadbać o ich jak najlepsze przygotowanie.

Akademia Zdrofit dla wyróżniających się kursantów otwiera ścieżkę kariery w sieci klubów Zdrofit. 

Kontakt

Zachęcamy do kontaktu z placówką szkoleniową. W tym celu prosimy o użycie poniższego formularza:

Imię i nazwisko
E-mail
Wiadomość