OMT1 - Budowanie i modelowanie pośladków

Informacje

Rodzaj szkolenia Szkolenie teoretyczne-praktyczne
Czas nauczania [godziny zegarowe] 8
Czas przerwy w ciągu kursu [minuty] 30
Praktyka rejestrowana w dokumentach [godziny] 8
Kurs z egzaminem Nie
Url https://onemoretime.pl/budowanie-i-modelowanie-posladkow
Wymagania wstępne brak

Opis szkolenia

Budowanie i modelowanie pośladków

(szkolenie zawiera część teoretyczną oraz praktyczną)



Część pierwsza: Teoria



Czego dowiesz się podczas tej części?



- ​​Jaka jest anatomia człowieka ze szczególnym naciskiem na partie dolne oraz na brzuch.

- Biomechanika w sporcie.

- Jakie są płaszczyzny ruchu.

- Jak powinna wyglądać prawidłowa rozgrzewka. Jakie są jej zalety. Aktywacje pośladków. Mobilizacje.

- Jaki jest podział ćwiczeń ze względu na ich rodzaj.

- Jakie są najskuteczniejsze ćwiczenia na pośladki. Ich szegółowy opis oraz omówienie najczęściej popełnianych błędów.

- Jak rozbudować pośladki bez nadmiernej rozbudowy ud.

- Jak często trenować pośladki.

- Przykładowy plan treningowy.

- Stretching jako nieodłączny element treningu.



Część druga: Praktyka



Czego dowiesz się podczas tej części?

- Szczegółowe omówienie wszystkich ćwiczeń wraz z poprawnym wykonaniem każdego z nich.



Każdy kursant otrzyma materiały szkoleniowe oraz certyfikat ukończenia szkolenia.

Szkolenie prowadzi Klaudia Stachura.

Umiejętności

Kulturystyka

Najbliższe szkolenia

Nazwa Szkolenia Data Cena Miasto Rejestracja
OMT1 - Budowanie i modelowanie pośladków 14.11.2020 299 Kraków REJESTRACJA

Akademia Szkoleniowa One More Time

Mamy świadomość jak odpowiedzialna jest praca z ciałem drugiego człowieka i wiemy jak niesamowitym ale też mającym wciąż mnóstwo tajemnic jest ludzki organizm. Doszliśmy do wniosku, że z każdą kolejną zdobytą wiedzą nie robimy się mądrzejsi, a stajemy się bardziej świadomi ilu jeszcze rzeczy nie wiemy. W odpowiedzi na te czynniki powstała Akademia Szkoleniowa One More Time. Jesteśmy miejscem gdzie eksperci szkolą ekspertów lub przyszłych ekspertów. Odpowiedzialny i skuteczny Trener Personalny to taki, który nie przestaje się rozwijać. Pragniemy pomóc w tym rozwoju, bo ludzkie ciało jest niesamowite, a skoro mamy przywilej pracowania nad nim dzięki naszym podopiecznym to jesteśmy im winni usługę najwyższej jakości.

Kontakt

Zachęcamy do kontaktu z placówką szkoleniową. W tym celu prosimy o użycie poniższego formularza: