OMT1 - Podstawy trójboju siłowego

Informacje

Rodzaj szkolenia Szkolenie teoretyczne-praktyczne
Czas nauczania [godziny zegarowe] 12
Czas przerwy w ciągu kursu [minuty] 60
Praktyka rejestrowana w dokumentach [godziny] 12
Kurs z egzaminem Nie
Url https://onemoretime.pl/podstawy-trojboju-silowego
Wymagania wstępne brak

Opis szkolenia

Podstawy trójboju siłowego

(szkolenie zawiera część teoretyczną oraz praktyczną)



Część pierwsza: Część teoretyczna



Czego dowiesz się podczas tej części?

- Federacje działające na terenie Polski ich porównanie.

- Omówienie zasad sędziowania.

- Działanie przepony w trakcie wykonywania bojów tzw. BRACING.

- Przysiad ze sztangą: omówienie boju oraz podstawowa technika wykonywania.

- Wyciskanie leżąc: omówienie boju oraz podstawowa technika wykonywania.

- Martwy ciąg: omówienie boju oraz podstawowa technika wykonywania.

- Jak przygotować się do pierwszych zawodów i kiedy wystartować.



Część druga: Trójbój siłowy w praktyce



Czego dowiesz się podczas tej części?

- Omówienie praktyczne boju na poszczególnych przypadkach.

- Wykonanie każdego z bojów.

- Wspólny trening oraz ustawienie techniki wykonywania bojów na poszczególnych przypadkach.



Każdy kursant otrzyma materiały szkoleniowe oraz certyfikat ukończenia szkolenia.

Szkolenie prowadzi Bartosz Zajączkowski

Umiejętności

Kursy Specjalistyczne

Najbliższe szkolenia

-

Akademia Szkoleniowa One More Time

Mamy świadomość jak odpowiedzialna jest praca z ciałem drugiego człowieka i wiemy jak niesamowitym ale też mającym wciąż mnóstwo tajemnic jest ludzki organizm. Doszliśmy do wniosku, że z każdą kolejną zdobytą wiedzą nie robimy się mądrzejsi, a stajemy się bardziej świadomi ilu jeszcze rzeczy nie wiemy. W odpowiedzi na te czynniki powstała Akademia Szkoleniowa One More Time. Jesteśmy miejscem gdzie eksperci szkolą ekspertów lub przyszłych ekspertów. Odpowiedzialny i skuteczny Trener Personalny to taki, który nie przestaje się rozwijać. Pragniemy pomóc w tym rozwoju, bo ludzkie ciało jest niesamowite, a skoro mamy przywilej pracowania nad nim dzięki naszym podopiecznym to jesteśmy im winni usługę najwyższej jakości.

Kontakt

Zachęcamy do kontaktu z placówką szkoleniową. W tym celu prosimy o użycie poniższego formularza: