OMT1 - Trening Funkcjonalny

Informacje

Rodzaj szkolenia Szkolenie teoretyczne-praktyczne
Czas nauczania [godziny zegarowe] 8
Czas przerwy w ciągu kursu [minuty] 30
Praktyka rejestrowana w dokumentach [godziny] 8
Kurs z egzaminem Nie
Url https://onemoretime.pl/trening-funkcjonalny
Wymagania wstępne brak

Opis szkolenia

Trening Funkcjonalny

(szkolenie zawiera część teoretyczną oraz praktyczną)



Część pierwsza: Wprowadzenie, teoria.



- Czym jest funkcjonalność?

- Balans strukturalny w postępowaniu treningowym.

- Rozszerzona klasyfikacja wzorców ruchowych.

- Miejsce ćwiczeń Core w treningu - planowanie.



Część druga - Praktyka.



- Funkcjonalne programowanie rozgrzewki.

- Strategie indywidualizacji ćwiczeń siłowych dla wzorców ruchowych całego ciała:

* przysiadu

* martwego ciągu

* przysiadu wykrocznego

* martwego ciągu na jednej nodze

* wyciskania nad głowę

* wyciskania leżąc

* podciągania na drążku

* rotacji tułowia.



Część trzecia - Programowanie treningu w ujęciu funkcjonalnym.



Część czwarta - Pytania i końcowe wnioski



Każdy kursant otrzyma materiały szkoleniowe oraz certyfikat ukończenia szkolenia.





Szkolenie prowadzi:

Krystian Kaczmarek

Umiejętności

Functional Training

Najbliższe szkolenia

-

Akademia Szkoleniowa One More Time

Mamy świadomość jak odpowiedzialna jest praca z ciałem drugiego człowieka i wiemy jak niesamowitym ale też mającym wciąż mnóstwo tajemnic jest ludzki organizm. Doszliśmy do wniosku, że z każdą kolejną zdobytą wiedzą nie robimy się mądrzejsi, a stajemy się bardziej świadomi ilu jeszcze rzeczy nie wiemy. W odpowiedzi na te czynniki powstała Akademia Szkoleniowa One More Time. Jesteśmy miejscem gdzie eksperci szkolą ekspertów lub przyszłych ekspertów. Odpowiedzialny i skuteczny Trener Personalny to taki, który nie przestaje się rozwijać. Pragniemy pomóc w tym rozwoju, bo ludzkie ciało jest niesamowite, a skoro mamy przywilej pracowania nad nim dzięki naszym podopiecznym to jesteśmy im winni usługę najwyższej jakości.

Kontakt

Zachęcamy do kontaktu z placówką szkoleniową. W tym celu prosimy o użycie poniższego formularza: