PFS Aktywny Senior

Szkolenie PFS Aktywny Senior jest oparte o koncepcję korzystnego starzenia się (tzw. anti-aging), ma na celu przede wszystkim pokazanie tego w jaki sposób zapobiegać lub opóźniać wystąpienie chorób charakterystycznych dla wieku podeszłego, a także jak dotrzeć i zaktywizować grupę SENIOR. Podczas szkolenia dowiesz się jak prawidłowo programować i planować aktywność fizyczną osób starszych, które zdolności motoryczne rozwijać, czego unikać oraz jak działać prozdrowotnie i bezpiecznie.

PODCZAS SZKOLENIA:

Nauczysz się programować treningi oraz planować aktywność fizyczną dla osób starszych.
Dowiesz się jak diagnozować potrzeby seniorów.
Nauczysz się prowadzić rozgrzewkę, stretching oraz 4 różne lekcje ze sprzętem i bez sprzętu dla osób starszych.
Poznasz ćwiczenia siłowe, rozciągające, równoważne i koordynacyjne dla seniorów.
Poznasz formy aktywności oraz znaczenie sportu dla seniorów.
Dowiesz się jakie są przeciwwskazania do treningu oraz jakie są skutki braku aktywności.

TEMATYKA SZKOLENIA:

Biologia starzenia się.
Diagnozowanie potrzeb ludzi starszych.
Senior według WHO (Światowej Organizacji Zdrowia).
Odporność, choroby i zapobieganie im poprzez ruch (sarkopenia, osteoporoza, choroby zwyrodnieniowe stawów, cukrzyca, choroby sercowo-naczyniowe, zaburzenia pamięci).
Popularyzacja aktywności wśród seniorów. Skutki braku aktywności.
Przeciwwskazania do treningu.
Znaczenie społeczne sportu wśród seniorów.
Formy aktywności.
Intensywność i objętość treningowa.
Rozgrzewka - metodyka treningowa.
Masterclass: trening siłowy z oporem zewnętrznym oraz progresowanie.
Masterclass: mobility, core, wytrzymałość.
Ćwiczenia rozciągające (stretching bierny i aktywny).
Ćwiczenia równoważne i koordynacyjne.
Masterclass: zdrowy kręgosłup.
Masterclass: zaawansowany zdrowy kręgosłup ze sprzętem.
Masterclass: stretching.

Trening osób starszych

-

Międzynarodowa Akademia Trenerów Personalnych i Instruktorów Fitness. Przekraczaj oczekiwania swoich Klientów!

ProFi Fitness School to Międzynarodowa Akademia Trenerów i Instruktorów Fitness. Ubiegła dekada zaowocowała w Polsce w ponad 9600 przeprowadzonych szkoleń i warsztatów. Do września 2020 roku liczy 21 zorganizowanych edycji Międzynarodowych Konwencji Fitness. ProFi jest liderem na rynku sportowej edukacji. Szkolenia z jakich możesz skorzystać to długie, obszerne i najbardziej nowoczesne systemy kształcenia przyszłych instruktorów fitness i trenerów personalnych, jakie są dostępne na naszym rynku. Jesteśmy tego pewni, ponieważ uczymy najdłużej w Polsce. Od 2003 do 2020 roku do naszej Akademii uczęszczało ponad 35 000 studentów. Zaufało nam tysiące, Ty również zaufaj naszemu doświadczeniu. Sprawdź opinie na nasz temat - wyrób swoją. Ucz się na najwyższym poziomie!

ProFi® to marka znana już nie tylko w Polsce, pracując całym Teamem zapewnia, że doprowadzi Cię wprost do zdobycia potrzebnych umiejętności, aby odnieść sukces. Dbając o najwyższy poziom szkoleń szkoleniowcy, trenerzy i instruktorzy fitness to grono wybitnych, certyfikowanych wysoko wyspecjalizowanych profesjonalistów z krajowym jak i międzynarodowym doświadczeniem.  Przygotowują do pracy na każdym poziomie, bardzo dobrze znając i filtrując na bieżąco potrzeby rynku fitness. 

Jesteśmy wpisani do Rejestru Instytucji Szkoleniowych pod numerem:
2.32/00171/2019