PTA - STRETCHING KLASYCZNY I POWIĘZIOWY

Informacje

Rodzaj szkolenia Szkolenie teoretyczne-praktyczne
Czas nauczania [godziny zegarowe] 16
Czas przerwy w ciągu kursu [minuty] 60
Praktyka rejestrowana w dokumentach [godziny] 16
Kurs z egzaminem Nie
Url https://www.facebook.com/events/1322629014576554/
Wymagania wstępne Zapraszamy instruktorów fitness, trenerów personalnych oraz każdego, kto chce poznać tą niesamowitą tkankę i uzyskać bardziej elastyczne ciało.

Opis szkolenia

Dzień pierwszy.
STRETCHING KLASYCZNY
Szkolenie z zakresu rozluźniania mięśni i tkanek, rozciągania i zwiększania zakresu ruchów w stawach. Poznasz najnowsze bezpieczne metody oraz pozycje stretchingowe stosowane w treningach grupowych oraz personalnych.

Dowiesz się:
? co to jest stretching, poznasz jego cele, korzyści i przeciwwskazania do stosowania tej formy aktywności,
?co to jest gibkość i z jakim jej typem można spotkać się na treningu,
? jakie są rodzaje stretchingu i na czym polegają,
? w czym tkwi skuteczność metody poizometrycznej relaksacji (PIR).

W trakcie możesz liczyć na:
✔ Masterclass - inspirującą lekcję Stretchingu Klasycznego
✔️ szczegółowe omówienie techniki najważniejszych ćwiczeń rozciągających
✔️ warsztat sprzętowy uwzględniający wykorzystanie sprzętu w lekcjach stretchingu: roller, paski.


Dzień drugi.
STRETCHING POWIĘZIOWY
➡️ jeśli nudzi Cię klasyczny stretching,
➡️ jeśli chcesz czegoś więcej,
➡️ jeśli chcesz szybciej uzyskać elastyczne i sprężyste ciało...

Po szkoleniu będziecie potrafili samodzielnie pracować powięziowo z własnym ciałem, poprowadzić jednostkę treningową indywidualnie z klientem,a także nauczyć grupę osób jak rozciągać się powięziowo.

Dowiesz się:
? co to jest powięź, jak o nią dbać, jakie pełni funkcje oraz jaki ma wpływ na mobilność,
? jakie zakresy i ruchomość ma powięź oraz poznasz prawidłowe wzorce ruchowe,
? jak pracować z powięzią,
? czy wyciąganie i przeciąganie jest lepsze od rozciągania statycznego,
? jak emocje wpływają na nasze powięzi i ciało oraz dlaczego po nerwowym, intensywnym dniu jesteśmy spięci i ciało nie chce z nami współpracować,
? jak wykorzystać piłeczkę i szybko usunąć ból,
? jak zadbać o powięź i czuć się lepiej w swoim ciele,
? kiedy i jak rozciągać się skutecznie i prawidłowo.


Ponadto:
✔️ Masterclass - mistrzowska lekcja Stretchingu Powięziowego
✔️ omówienie pozycji, nauka odpowiedniego czucia ruchu powięziowego,
✔️ przeciąganie i wyciąganie - nauka odpowiednich połączeń ruchowych, zwiększanie mobilności i elastyczności
✔️ inne metody rozluźniania powięzi – piłeczka, masaż
✔️ panel dyskusyjny.

Umiejętności

Stretching

Najbliższe szkolenia

-

Personal Training Academy

Personal Training Academy powstała dzięki połączeniu wiedzy, umiejętności i osobowości specjalistów w swoich dziedzinach. Profesjonaliści, którzy przez lata rozwijali swoją wiedzę i budowali pozycję oraz zyskiwali doświadczenie, występują teraz w roli wykładowców.Z dumą prezentujemy PTA, owoc prawdziwej, czystej pasji do sportu i unikalnej wiedzy. To dopracowana i budowana w wyjątkowym skupieniu reakcja na potrzeby rynku dotyczące szkoleń na najwyższym poziomie, reakcja na powszechną bylejakość i improwizację, którym się sprzeciwiamy. Misją PTA jest zaszczepienie w uczestnikach szkoleń potrzeby świadczeń usług na najwyższym poziomie, którzy później, będąc naszymi absolwentami, będą marką samą w sobie, rozpoznawalną i popularną wśród swoich podopiecznych.

Kontakt

Zachęcamy do kontaktu z placówką szkoleniową. W tym celu prosimy o użycie poniższego formularza:

Imię i nazwisko
E-mail
Wiadomość