Paulina Majda

Informacje

Posiadam kwalifikacje do prowadzenia zajęć


  • choreograficznych
  • z wykorzystaniem stepu
  • Total Body Conditioning (full equipment)
  • Body Shape
  • Stretching

Do tej pory zdobyłam doświadczenie w prowadzeniu zajęć: TABATA, BODY SHAPE, TRENING OBWODOWY, BODY PUMP, STRETCHING, ZDROWY KRĘGOSŁUP

Od zawsze, poza muzyką, która jest moim pierwszym zawodem (uczę w szkole muzycznej przedmiotów teoretycznych – kształcenia słuchu, audycji muzycznych i rytmiki, prowadzę chór oraz zajęcia z zakresu gry na fortepianie) rekreacja ruchowa była moją codziennością. W wieku 3 lat zaczęłam uczęszczać na zajęcia tańca klasycznego, następnie powróciłam do tańca z początkiem studiów w Akademii Muzycznej w Krakowie. W tym roku ukończyłam drugi kierunek na tej uczelni, to jest Rytmikę gdzie ruch/taniec (technika, kompozycja ruchu, taniec współczesny, anatomia i fizjologia ruchu oraz wiele innych) stał się centrum mojej edukacji. Uczęszczałam także na zajęcia tańca współczesnego do Krakowskiego Teatru Tańca. Równolegle coraz bardziej utwierdzałam się w przekonaniu, że to jednak nie do końca taniec, jest tym co wyzwala najwięcej energii i daje mi siłę do realizacji wszystkich codziennych zobowiązań, ale możliwość świadomej pracy nad wzmacnianiem, budowaniem siły i sprawności, co ma niezaprzeczalny wpływ nie tylko na nasze samopoczucie i wygląd, ale przede wszystkim na zdrowie. Coraz intensywniej i częściej pojawiała się myśl: "Dlaczego tak fizyczne zajęcie jak gra na instrumencie nie jest łączone z ćwiczeniami wzmacniającymi aparat ruchu?" Problem jest oczywiście o wiele szerszy i nie dotyczy tylko muzyków, jednak to właśnie te pytania i wiele innych były główną motywacją do zagłebienia się w tajniki anatomii i fizjologii, a następnie przełożenie jej na świadomą pracę układu ruchu. W ten sposób zrodziła się moja druga pasja, którą wciąż pragnę dzielić się podczas prowadzenia zajęć fitness. Ukończyłam również kursy z zakresu dietetyki klinicznej oraz psychodietetyki, a także dietetyki sportowej prowadzony przez CKKS. Otrzymałam również certyfikat ukończenia kursu GroupTraning (GT) - Grupowy Trening Motoryczny. Nie ustając w zdobywaniu wiedzy i umiejętności w tej dziedzinie, ukończyłam kurs trenera personalnego i instruktora siłowni. Wciąż pozostaję otwarta na zdobywanie nowej wiedzy oraz nowych doświadczeń w branży fitness, treningu personalnego, oraz w ogólnym ujęciu wszelkich tematów związanych z aktywnością, jako drogi do zdrowia.

Kwalifikacje

Nazwa Kwalifikacji EQF Data
Instruktor fitness EQF 3 18.06.2019
Trener personalny EQF 4 07.09.2019
Instruktor siłowni EQF 3 07.09.2019

Umiejętności

Stretching TBC / Conditioning / FATBURNER Step Aerobics CPD ADVANCED Kursy Specjalistyczne Suspension Training Kettlebells

Szkolenia CPD

Nazwa Szkolenia Data CPD
PFS STRETCHING INSTRUCTOR 20.06.2019 12
PFS Total Body Conditioning 20.06.2019 12
PFS Step Instructor Level I 20.06.2019 8
PFS Choreografia Fitness 20.06.2019 10
PFS TBC Full Equipment 20.06.2019 6
GT Training Level 1 07.09.2019 30
Przygotowanie ruchowe w treningu 07.09.2019 8
PFS TAŚMY PODWIESZANE 22.09.2019 6
PFS Kettlebells Training 22.09.2019 6

Kontakt

Zachęcamy do kontaktu z trenerem/instruktorem. W tym celu prosimy o użycie poniższego formularza: