Mobility & Stretching w fitnessie

Mobility & Stretching w fitnessie - to kompleksowe szkolenie skierowane do pasjonatów aktywności fizycznej, którzy chcą wzbogacić swoje umiejętności o techniki mobilizacyjne i stretchingowe.

Kurs pozwala na naukę planowania oraz prowadzenia zajęć grupowych, które poprawiają zakres ruchu, elastyczność mięśni i regenerację organizmu uczestników. Dzięki szkoleniu uczestnicy zyskają nowe narzędzia pracy, które pozwolą zwiększyć skuteczność i atrakcyjność ich zajęć.

Zakres szkolenia
Teoria mobilności i stretchingu:
Anatomia i fizjologia układu ruchu – zrozumienie, jak działają stawy, mięśnie i powięzi.
Różnice między stretchingiem statycznym, dynamicznym a PNF.
Rola mobilności w poprawie jakości ruchu i zapobieganiu kontuzjom.

Techniki i praktyka:
Ćwiczenia mobilizacyjne dla głównych partii ciała (stawy barkowe, biodra, kolana, kręgosłup).
Stretching dynamiczny i statyczny w różnych konfiguracjach grupowych.
Wykorzystanie sprzętu: gum oporowych, wałków (foam roller), piłek i mat.

Planowanie zajęć grupowych:
Tworzenie programów zajęć zróżnicowanych pod względem intensywności i poziomu zaawansowania.
Dobór ćwiczeń w zależności od potrzeb grupy – praca z osobami początkującymi, zaawansowanymi i sportowcami.
Metody prowadzenia zajęć w sposób motywujący i angażujący.

Dlaczego warto?
Zdobędziesz wiedzę i umiejętności praktyczne, które od razu zastosujesz w swojej pracy.
Nauczysz się prowadzić zajęcia, które poprawiają zakres ruchu, redukują napięcia mięśniowe i wspierają regenerację uczestników.
Otrzymasz certyfikat potwierdzający kwalifikacje oraz 16 pkt CPD, uznawanych w branży fitness.
Staniesz się bardziej konkurencyjny na rynku jako specjalista od zajęć wzmacniających i regeneracyjnych.

Nasza placówka szkoleniowa powstała w odpowiedzi na nieustannie rosnące zapotrzebowanie rynku oraz dynamicznie rozwijającą się branżę fitness. Specjalizujemy się w kompleksowym kształceniu przyszłych instruktorów fitness i trenerów personalnych. Naszym celem jest dostarczanie najwyższej jakości edukacji, która spełnia oczekiwania zarówno nowicjuszy, jak i doświadczonych specjalistów, pragnących podnieść swoje kwalifikacje.

 

Co Nas Wyróżnia?

Doświadczeni Akredytowani Instruktorzy - nasza kadra to zespół profesjonalistów z wieloletnim doświadczeniem w branży fitness, posiadających liczne certyfikaty.

 

Kadra szkoleniowa:

• Aleksandra Rynkiewicz EQF 5 - Szkoleniowiec REPS/TR/7597
• Aneta Świtaj - EQF 6 - Szkoleniowiec, Egzaminator REPS/TR/5205
• Magdalena Kozłowska EQF 5 - Szkoleniowiec REPS/TR/6760
• Paulina Kruk EQF 5 - Szkoleniowiec REPS/TR/548

 

Indywidualne Podejście - każdy kursant otrzymuje indywidualne wsparcie, dzięki czemu możemy dostosować program szkolenia do jego potrzeb, celów oraz poziomu zaawansowania.

Certyfikowane Kursy - wszystkie nasze kursy są akredytowane, co zapewnia wysoką jakość nauczania oraz uznawalność certyfikatów zarówno w kraju, jak i za granicą.

Praktyczne Szkolenia - kładziemy duży nacisk na praktyczną stronę nauczania. Nasze kursy obejmują liczne zajęcia praktyczne, warsztaty oraz symulacje, które pozwalają na rozwijanie realnych umiejętności w pracy z klientami.

 

Oferta Kursów:

Instruktor Fitness - Kurs Instruktora Fitness to wyjątkowa okazja, aby połączyć pasję do aktywności fizycznej z pracą, która inspiruje i pomaga innym osiągać ich cele zdrowotne i sportowe. Jest to kompleksowe szkolenie przygotowujące do pracy w dynamicznej branży fitness, gdzie liczy się nie tylko wiedza, ale również umiejętność pracy z ludźmi i zarażanie ich pozytywną energią. Ukończenie tego kursu uprawnia do prowadzenia zajęć grupowych przy muzyce wg miedzynarodowych standardów na poziomie EQF3.

 

Active Aeging Expert - Ekspert Aktywnego Starzenia, poziom EQF5. 

ACTIVE AGEING EXPERT to innowacyjny program edukacyjny, który wyznacza nowy standard pracy z osobami dojrzałymi i starszymi. Skierowany jest do trenerów, specjalistów zdrowia, terapeutów, coachów oraz wszystkich, którzy chcą rozwijać swoją karierę w rosnącej branży aktywnego starzenia się. 

Program kursu zawiera następującą tematykę:
- kompleksowe przygotowanie do prowadzenia indywidualnych treningów dla seniorów
- metodyka doradztwa żywieniowego dostosowanego do potrzeb osób starszych
- podstawy zdrowego stylu życia i prewencji chorób w wieku dojrzałym
- planowanie i realizacja bezpiecznych oraz efektywnych zajęć grupowych dla seniorów
- dostosowanie form aktywności do różnych poziomów sprawności i wieku uczestników
- wykorzystanie technik relaksacyjnych w pracy z osobami starszymi
- podstawy treningu oddechowego w kontekście zdrowia seniorów
- elementy pracy z ciałem i świadomością ruchu
- wsparcie zdrowia psychofizycznego poprzez integrację ruchu, oddechu i emocji.

 

Myover 40® Instruktor Mobilności i Sprawności, poziom EQF2.

MyOver40® to nowoczesne szkolenie przygotowujące do prowadzenia zajęć ruchowych dla osób po 40tym roku życia, ukierunkowanych na poprawę sprawności funkcjonalnej, mobilności oraz jakości życia. Program odpowiada na potrzeby osób, które chcą zachować zdrowie, sprawność i samodzielność poprzez bezpieczną, świadomie zaplanowaną aktywność fizyczną. Szkolenie łączy wiedzę z zakresu anatomii funkcjonalnej, biomechaniki, fizjologii procesu starzenia oraz metodyki prowadzenia zajęć z praktycznymi rozwiązaniami wykorzystywanymi w treningu mobilności. Uczestnicy poznają m.in. zasady pracy z powięzią, techniki automasażu (SMR), ćwiczenia poprawiające mobilność, stabilizację i sprawność funkcjonalną oraz sposoby bezpiecznego prowadzenia zajęć z osobami dorosłymi.

 

Szkolenia CPD - Kursy doszkalające w systemie CPD (Continuous Professional Development), którego zadaniem jest zmotywowanie i zachęcenie trenerów i instruktorów do nieustannego rozwoju i doskonalenia się w różnych dziedzinach fitness.

 

Nasze szkolenia CPD to:

• Instruktor Trampolin
• Instruktor Indoor Walking 
• Instruktor Functional Step & Floor

• Myover 40® Instruktor Mobilności i Sprawności

• Zdrowy Kręgosłup w zajęciach grupowych
• Aktywny Senior w zajęciach fitness
• Fundamenty Instruktora Fitness
• Praca z muzyką w zajęciach fitness
• Choreograficzne zajęcia fitness
• Wzmacnianie ze sprzętem
• Mobility & stretching w fitnessie
• Sztangi w zajęciach fitness
• Instruktor Aqua Bike
• Instruktor Aqua Fitness
• Instruktor Aqua Fit Mat
• Animator zajeć ruchowych dla dzieci przedszkolnych
• Animator zajeć ruchowych dla dzieci wczesnoszkolnych
• Animator zajeć ruchowych dla dzieci szkolnych
• Warsztaty Fitness z Fit ANS (STEP, TBC, FBW, MENTAL)

 

Z nami nie tylko zdobędziesz wiedzę teoretyczną i praktyczną, ale także otrzymasz wsparcie w budowaniu kariery w branży fitness. Nasze szkolenia są przepustką do osiągnięcia sukcesu w roli instruktora lub trenera, zapewniając solidne podstawy oraz rozwój zawodowy na najwyższym poziomie.

 

Dołącz do nas i zbuduj swoją przyszłość w szeroko pojętej kulturze fizycznej!