Pranajama jako ścieżka mistrzostwa

Pranajama jako ścieżka mistrzostwa: Oddech – sanskryt – umysł (Masterclass)
Zapraszamy na pogłębiony program łączący klasyczne nauki jogi z nowoczesnym rozumieniem oddechu i pracy z umysłem. Dla nauczycieli jogi, trenerów personalnych i instruktorów fitness, którzy chcą prowadzić świadomą, precyzyjną i bezpieczną praktykę oddechu. Pracujemy na strukturach rytmu oddechu i koncentracji umysłu, wprowadzamy pracy z dźwiękiem, a także porządkujemy podstawy filozoficzne — tak, by praktyka była spójna i skuteczna. Otrzymasz gotowe schematy prowadzenia sesji, kryteria doboru technik oraz wskazówki metodyczne do pracy indywidualnej i z grupą.

Dla kogo?
Nauczyciele jogi, trenerzy personalni, instruktorzy fitness oraz osoby prowadzące zajęcia prozdrowotne — dla wszystkich, którzy chcą ugruntować własną praktykę i odpowiedzialnie uczyć praktyk oddechowych.

Co zyskasz (kompetencje praktyczne):
Zaawansowane podstawy prowadzenia oddechu: rytmy, wydłużanie wydechu, bezpieczne zatrzymania, praca z uwagą i regulacją pobudzenia.
Schematy sesji 3–10 minut oraz pełne sekwencje wyciszająco-koncentrujące.
Integrację oddechu z elementami dźwięku i prostą pracą z symbolem (jantra) — dla skupienia i stabilności.
Ustawienia ciała sprzyjające pogłębieniu oddechu: klatka piersiowa, przepona, brzuch/dno miednicy, kręgosłup.
Metody redukcji napięcia i budowania obecności: większa klarowność, lepszy sen, łatwiejsza regeneracja, mniejsza reaktywność na stres.
Ramę filozoficzno-dydaktyczną: jak łączyć praktykę z nauczaniem, zachowując bezpieczeństwo i czytelny cel.

Dlaczego „ścieżka mistrzostwa”?
Bo pranajama to więcej niż technika - to uporządkowana praca z oddechem i umysłem, która łączy tradycję z praktyczną metodyką. Daje narzędzia do precyzyjnego pobudzania, wyciszania i skupiania, a zarazem rozwija własną praktykę prowadzącego — fundament wiarygodności w pracy z ludźmi.

Forma zajęć:
Online na żywo, kameralnie (grupa max. 8 osób), z materiałami i dostępem do nagrań na platformie e-learningowej Atelier Jogi.

Więcej informacji na stronie kursu.

Nasze działania w ANB - Atelier Jogi dr Niny Budziszewskiej - są odbiciem naszych wartości: pasji, profesjonalizmu i głębokiego zaangażowania. 

Dr Nina Budziszewska to specjalistka w dziedzinie jogi, kierowniczka Studiów Podyplomowych Jogi Indyjskiej oraz Pracowni Badań nad Jogą, a także adiunktka w Zakładzie Filologii indyjskiej na Uniwersytecie Wrocławskim. Jej praca badawcza koncentruje się na filozofii jogi, zwłaszcza starożytnych i hathajogicznych naukach, co potwierdzają liczne artykuły naukowe dostępne na academia.edu. Jest autorką uznanej książki “Himalaje. W poszukiwaniu joginów”, która w 2020 roku zdobyła pierwszą nagrodę Magellana w kategorii książka podróżnicza.

Na naszych szkoleniach nie tylko poznasz filozofię oraz techniki jogi, ale również zrozumiesz, dlaczego są one tak skuteczne w dbaniu o zdrowie i dobrostan, a także w redukcji stresu. Dr Nina Budziszewska prowadzi wykłady w temacie szerokopojętej jogi oraz zajęcia z pranajamy (jogicznego oddechu) na Studiach Podyplomowych Jogi Klasycznej (obecnie Indyjskiej) Uniwersytetu Wrocławskiego oraz Studiach Podyplomowych Psychosomatycznych Praktyk Jogi na AWF we Wrocławiu. Jest także trenerką personalną i instruktorką z certyfikatem REPs.

Nasze kursy to nie tylko nauka, ale także praktyczne wsparcie na każdym etapie Twojej drogi z jogą.

Jesteśmy całkowicie świadomi, że jakość naszych usług to nasz znak rozpoznawczy, dlatego stawiamy na profesjonalizm i autentyczność w każdej dziedzinie naszej pracy. Nasze szkolenia nie tylko dostarczą Ci wiedzy teoretycznej, ale również pozwolą na zrozumienie, dlaczego konkretne techniki są najbardziej efektywne. 

Nasza filozofia pracy polega na wspieraniu indywidualnego rozwoju każdego uczestnika, a nasze kursy są dostosowane do różnorodnych potrzeb i poziomów zaawansowania. Dołącz do naszej społeczności i przekonaj się, jak joga może wzbogacić Twoje życie zawodowe i osobiste, stając się Twoją pasją!