Adam Bednarek

Cześć!

 

Trenuję już od trzech lat i w tym czasie przewinęło się u mnie naprawdę wiele stylów treningowych, podejść i specjalizacji. Widziałem też mnóstwo błędów — zarówno u osób, które dopiero zaczynają, jak i u „starej gwardii”, która potrafi zajechać swoje ciało jak dawni kulturyści.

Dlatego moim celem jest proste: pomóc Ci dojść do Twoich celów w sposób zdrowy, bezpieczny i skuteczny — bez niepotrzebnych kontuzji i frustracji.

 

Co mogę Ci zaoferować?

 

✅ Kalistenika – od podstawowych pozycji po streetlifting

 

✅ Bodybuilding – skuteczne techniki izolacji i izometrii, które naprawdę czuć

 

✅ Trening funkcjonalny i prozdrowotny – więcej sprawności, siły, mobilności i lepsza postura na co dzień

 

✅ Diety – redukcja, masa, poprawa nawyków — dopasowane tak, żeby trening dawał realne efekty

 

Jeśli chcesz trenować mądrzej, a nie tylko ciężej — jestem tu, żeby Ci w tym pomóc.