Ernest Serwatka

Cześć! Nazywam się Ernest Serwatka i jako trener osobisty pomagam mieszkańcom Brzeska i okolic zrobić życiową formę – bez wstydu, głodówek i poczucia zagubienia na siłowni.

Sam kiedyś zmagałem się z nadwagą i paraliżującym wstydem przed wejściem na salę treningową. Przeszedłem przez piekło nieskutecznych diet i kontuzji, dlatego doskonale rozumiem, co czujesz, jeśli dopiero zaczynasz i boisz się oceny innych.

Komu pomagam stacjonarnie w Brzesku?

Moje treningi personalne są stworzone specjalnie dla osób początkujących, które:

Chcą schudnąć, ale nie wiedzą, jak bezpiecznie ćwiczyć na maszynach i z ciężarami.

Czują się niepewnie na siłowni i potrzebują kogoś, kto przeprowadzi ich przez to za rękę.

Mają dość skomplikowanych diet i szukają prostych, życiowych zmian w żywieniu.

Co zyskujesz dzięki współpracy ze mną?

Mój flagowy program to Metoda ES (MES). To 12-tygodniowy proces nastawiony na konkretny, mierzalny cel: zrzucenie 6-8 kg. W ramach wspólnych treningów w Brzesku otrzymujesz:

Trening personalny od podstaw – jestem z Tobą przez całą sesję. Uczę Cię poprawnej techniki każdego ćwiczenia krok po kroku. Ćwiczysz bezpiecznie, bez ryzyka kontuzji.

Proste zmiany żywieniowe – zero restrykcyjnych głodówek. Pokażę Ci, jak robić codzienne zakupy w markecie i jeść smacznie, chudnąc przy tym bez rezygnacji z ulubionego jedzenia.

Komfort i wsparcie mentalne – na treningu skupiamy się tylko na Tobie. Pomagam Ci przełamać barierę wstydu i zbudować pewność siebie, której brakuje na początku drogi.

Gdzie trenujemy?

Stacjonarnie: Treningi prowadzę wyłącznie na terenie Brzeska.

Chcesz zacząć, ale obawiasz się pierwszego kroku?

Napisz do mnie w wiadomości prywatnej słowo „MES” lub kliknij w link, aby umówić się na bezpłatną, niezobowiązującą konsultację na żywo. Spotkamy się, porozmawiamy o Twoich celach i ustalimy plan działania!

https://metoda-es-fzsnx0s.gamma.site