Hanna Kachurouskaya

Jestem certyfikowaną trenerką personalną z Krakowa. Trening siłowy traktuję przede wszystkim jako narzędzie zdrowia — budowania mocnych mięśni i kości, stabilnych stawów oraz sprawnego, wydolnego ciała na lata.

Za sobą mam ponad 20 lat regularnej aktywności sportowej, w tym 13 lat karate kyokushin (1 dan, czarny pas), gdzie prowadziłam grupy treningowe, sędziowałam i współorganizowałam zawody. Sama przekonałam się, że dobrze zaplanowany trening z obciążeniem potrafi przywrócić komfort ruchu tam, gdzie wcześniej go brakowało — i to doświadczenie stało się podstawą mojego podejścia do pracy z podopiecznymi.

Pracuję z osobami, które chcą wrócić do aktywności po przerwie lub przeciążeniach, zbudować siłę i sprawność bez ryzyka kontuzji albo nauczyć się techniki od podstaw. Cele sylwetkowe realizuję w oparciu o zdrowe wzorce ruchowe i bezpieczne progresje. Stawiam na technikę, świadomość ciała i stopniowanie obciążeń — pracuję nie na efekt sezonowy, tylko na trwałą sprawność.

Poza siłownią jeżdżę gravelem i wspinam się w boulderingu — wierzę w różnorodny, aktywny tryb życia. Rozwijam się w kierunku przygotowania motorycznego i treningu medycznego. Treningi prowadzę po polsku i po rosyjsku.