Katarzyna Okuła

Jestem certyfikowaną instruktorką sportu — specjalność kulturystyka i sporty siłowe oraz fitness.

Ukończyłam kursy organizowane przez Polską Akademię Sportu, potwierdzone egzaminami zawodowymi.

 

Prowadzę treningi od wielu lat, stale pogłębiając wiedzę z zakresu aktywności fizycznej, techniki ćwiczeń i pracy z kobietami na różnych etapach życia.

Na co dzień prowadzę głównie treningi grupowe takie jak TBC, ABT oraz różne formy zajęć wzmacniających z wykorzystaniem sprzętu (hantle, gumy oporowe, minibandy, piłki itp.).

 

Oferuję również treningi indywidualne dla kobiet w domu, dopasowane do poziomu, wieku, możliwości fizycznych i celów sylwetkowych. Tworzę także filmiki treningowe i prowadzę treningi on-line, dzięki czemu możesz trenować ze mną niezależnie od miejsca zamieszkania.

 

Z wykształcenia jestem dietetykiem. Wspieram moje podopieczne w zmianach nawyków żywieniowych, przygotowuję indywidualne jadłospisy on-line, odpowiadające ich preferencjom, stylowi życia, zdrowiu i celom.

 

Stawiam na podejście holistyczne: ruch, regeneracja, rozsądne odżywianie, a przede wszystkim — realne, trwałe efekty i dobre samopoczucie.