Szymon Żukowski-Zadrąg

Treningi oparte na wiedzy, doświadczeniu i pasji

   Od ponad czterech lat zgłębiam świat treningów siłowych i hipertroficznych, łącząc praktykę z solidnym zapleczem teoretycznym. Aktualnie studiuję dietetykę sportową, by jeszcze lepiej wspierać swoich podopiecznych – nie tylko na siłowni, ale również w kuchni.

   Zainteresowanie dietetyką towarzyszy mi jednak od wielu lat – zaczęło się na długo przed pierwszym treningiem. Przez większość życia zmagałem się z nadwagą, a droga do zmiany stylu życia była nie tylko walką o lepszą sylwetkę, ale przede wszystkim o lepsze samopoczucie psychiczne. Dzięki świadomemu podejściu do odżywiania i regularnym treningom poprawiłem nie tylko swoje zdrowie fizyczne, ale też mentalne – odzyskałem energię, pewność siebie i spokój, których wcześniej mi brakowało.

   To właśnie te doświadczenia sprawiły, że postanowiłem ukończyć kurs trenerski – chcę pomagać innym poczuć tę samą zmianę, zarówno w ciele, jak i w głowie.

   Jako technik masażysta wiem również, jak istotna jest regeneracja, mobilność i praca z ciałem jako całością. W pracy stawiam na indywidualne podejście, szczerość, dobrą atmosferę i długofalowe efekty.

   Posługuję się komunikatywnym angielskim – jeśli jesteś obcokrajowcem szukającym trenera w Polsce, z przyjemnością pomogę Ci osiągnąć Twoje cele.

 

Training built on knowledge, experience, and passion

   For over four years, I’ve been deeply engaged in strength and hypertrophy training, combining hands-on practice with a solid theoretical foundation. I’m currently studying sports nutrition to offer even more complete support to my clients – not only in the gym, but also at the table.

   My interest in nutrition started long before I ever touched a barbell. I spent much of my life struggling with excess weight, and changing my lifestyle wasn’t just about getting in shape – it was about reclaiming my mental well-being. Through consistent training and informed nutrition, I transformed not only my body, but also my mind. I regained energy, confidence, and inner balance that I hadn’t felt in years.

   That personal transformation is what inspired me to become a certified personal trainer. I know firsthand how powerful the right guidance can be – and I’m here to help others feel that same change, both physically and mentally.

   As a licensed massage therapist, I also understand the importance of recovery, mobility, and a holistic approach to movement. I value honesty, a positive atmosphere, individual coaching, and sustainable results.

   I speak communicative English and am happy to work with international clients living in Poland. If you’re looking for a trainer who truly understands the physical and mental sides of the journey – I’d be glad to help.