Kurs Barre®

Szkolenie zostało opracowane w oparciu o wiedzę, praktykę oraz wieloletnie doświadczenie w prowadzeniu zajęć grupowych z zakresu fitness, Pilatesu oraz techniki Barre, zdobyte m.in. w Stanach Zjednoczonych.
Program kursu został zaprojektowany w taki sposób, aby po jego ukończeniu każdy uczestnik potrafił samodzielnie zaplanować i poprowadzić bezpieczne, efektywne zajęcia Barre (45 lub 55 minut), dostosowane do różnych grup wiekowych oraz poziomów zaawansowania. Uczestnicy poznają również możliwości modyfikacji i progresji ćwiczeń, co pozwala na indywidualizację pracy z klientem.
Barre to jeden z najdynamiczniej rozwijających się trendów na rynku fitness. Trening ten skutecznie modeluje sylwetkę, szczególnie kobiecą, wykorzystując sekwencje ćwiczeń, które nie obciążają stawów, dzięki czemu jest odpowiedni dla szerokiego grona uczestników. Stanowi także atrakcyjne urozmaicenie dla zajęć fitness, aerobiku oraz form typu mind & body.
Szkolenie powstało jako odpowiedź na rosnące zapotrzebowanie rynku polskiego, na którym zajęcia Pilates i koncepcja mind & body rozwijają się niezwykle dynamicznie. Program stanowi solidną, kreatywną i skuteczną bazę do prowadzenia zajęć Barre.

Myover40 to program przygotowany dla osób, które zdecydowały się na sprawne i pełne wdzięku ciało. Bez bólu i bez ograniczeń ruchowych, gotowe sprostać wyzwaniom codziennej pracy, pasji oraz wspólnie spędzonych chwil z bliskimi osobami podczas swobodnej zabawy – aż do późnej starości. Dedykowany jest zarówno tym, którzy po 40 roku życia pragną zatroszczyć się o swoje zdrowie i komfort poruszania się, jak i osobom chcącym prowadzić pełne radości i wolne od bólu życie bez względu na wiek, płeć, specyfikę wykonywanej pracy, wzrost czy wagę.

Myover40 to certyfikowany zestaw kompleksowych, efektywnych i nieskomplikowanych ćwiczeń, opracowanych przy współpracy i wymianie wiedzy fizjoterapeutów, masażystów, trenerów osobistych oraz instruktorów Jogi i Pilates. Ćwiczenia te wykorzystują naturalne mechanizmy ciała w kształtowaniu prawidłowej postawy, poprawy ruchomości stawów, niwelowania bólów narządu ruchu. Dodatkowo zapewniają uczucie relaksu, odprężenia i gotowości do działania od rana do późnego wieczora. Pomagają w odzyskaniu wiary w siebie i obcowanie z ludźmi o wspólnych celach i potrzebach.