PILATES BARRE INSTRUCTOR TRAINING

Szkolenie Movéa Lab to autorski kurs instruktorski Barre, który łączy technikę pracy przy drążku i na macie, muzykalność, akcesoria oraz realne przygotowanie do samodzielnego prowadzenia płynnych, bezpiecznych zajęć grupowych.

Program obejmuje:

Barre Fundamentals – założenia metody inspirowanej baletem, Pilatesem i treningiem funkcjonalnym. Kontrola ruchu, stabilizacja, pulses, holds, izometria i zmiany tempa. Uczestnicy uczą się odróżniać świadomie zaprogramowaną lekcję od przypadkowego zestawu ćwiczeń przy drążku.
Barre Class Design – struktura klasy, zarządzanie intensywnością i zmęczeniem, progresje i regresje według zasady BASE → BUILD → PROGRESS → BURN → TRANSITION. Moduł uczy budowania zajęć All Levels.
Barre & Floor Library – ćwiczenia przy drążku i na macie: nogi, pośladki, core, górna część ciała, stretching i mobility. Nacisk na jakość pozycji wyjściowej i kontrolę ruchu.
Transitions & Flow – logiczne sekwencje i płynne przejścia barre → floor → standing z wykorzystaniem transition cues, tak by klasa nie zatrzymywała się na zbędne przerwy.
Music & Musicality – liczenie 8/16/32, frazowanie, budowanie playlisty i krzywej energii klasy ENERGY → BUILD → PEAK → BURN → RELEASE → RECOVERY. Muzyka staje się narzędziem programowania zajęć.
Formats & Accessories – Barre All Levels, Sculpt i HIIT oraz świadome wykorzystanie piłki, taśm, mini bandów i małych ciężarków według schematu exercise → accessory → progression → burn.
Cueing, Coaching & Safety – model SHOW → CUE → GO → OBSERVE → CORRECT → RETURN, obserwacja grupy, bezpieczna korekcja oraz modyfikacje przy dyskomforcie kolan, barków, nadgarstków i pleców.
Programming Workshop & Practice Teaching – każdy uczestnik przygotowuje fragment własnej klasy Barre (muzyka, akcesorium, progresja, Burn, cueing) i prowadzi go przed grupą, otrzymując feedback od prowadzącej.

Szkolenie kończy się poprowadzeniem fragmentu zajęć Barre dla grupy, ocenianym według kryteriów TECHNIQUE, SAFETY, PROGRAMMING, MUSIC, FLOW, CUEING, COACHING, MODIFICATIONS oraz ENERGY & PRESENCE.

Pozytywne zaliczenie jest warunkiem otrzymania certyfikatu BARRE INSTRUCTOR.

Movéa Lab to nowoczesna przestrzeń edukacyjna stworzona dla trenerów i instruktorów, którzy chcą rozwijać swoje kompetencje, poszerzać ofertę i prowadzić zajęcia na najwyższym poziomie.

 

Tworzymy praktyczne szkolenia z nowoczesnych form treningowych, łącząc wiedzę, metodykę, programowanie treningu i realną praktykę prowadzenia grupy. Zależy nam na tym, aby uczestnik po szkoleniu nie tylko znał nowe ćwiczenia, ale przede wszystkim wiedział, jak samodzielnie stworzyć przemyślane zajęcia i pewnie poprowadzić je dla swoich klientów.

 

Czego uczymy?

W Movéa Lab skupiamy się na umiejętnościach, które można od razu wykorzystać w pracy instruktora. Uczymy m.in.:

• programowania i tworzenia kompletnych jednostek treningowych,
• prawidłowej techniki oraz świadomego doboru ćwiczeń,
• budowania progresji i regresji,
• tworzenia płynnych przejść i FLOW zajęć,
• budowania angażujących sekwencji i COMBO,
• pracy z muzyką, rytmem i tempem,
• skutecznego cueingu i komunikacji z grupą,
• wykorzystania różnego rodzaju akcesoriów treningowych,
• zarządzania intensywnością zajęć,
• budowania własnego stylu i pewności siebie jako instruktor.

Dużą część naszych szkoleń stanowi praktyka, ponieważ wierzymy, że dobrego prowadzenia zajęć nie można nauczyć się wyłącznie z teorii.

 

Dla kogo jest Movéa Lab?

Nasze szkolenia kierujemy zarówno do osób już pracujących w branży fitness, jak i tych, które chcą rozpocząć swoją drogę jako instruktor.

 

Movéa Lab jest dla:

• trenerów personalnych,
• instruktorów fitness,
• instruktorów Pilates i innych form ruchu,
• osób prowadzących zajęcia grupowe,
• osób rozpoczynających pracę w branży fitness,
• trenerów chcących wprowadzić nowe formaty do swojej oferty,
• instruktorów, którzy chcą rozwijać warsztat, pewność siebie i jakość prowadzonych zajęć.

 

Więcej niż biblioteka ćwiczeń

Nie chcemy uczyć gotowych choreografii, które instruktor może jedynie odtworzyć.

Chcemy dawać narzędzia i sposób myślenia, dzięki którym po zakończeniu szkolenia potrafisz samodzielnie tworzyć kolejne treningi, modyfikować je pod potrzeby swoich klientów i rozwijać własny styl prowadzenia.

 

Dlatego nasze szkolenia łączą teorię, praktykę, pracę warsztatową, samodzielne programowanie oraz prowadzenie zajęć pod okiem szkoleniowca.

 

Movea Lab – uczymy, jak zamienić ruch w doświadczenie, do którego klienci chcą wracać.