Active Ageing Expert Konferencja

Dzień 5 – Żywienie, suplementacja i styl życia w zdrowym starzeniu

Piąty dzień konferencji poświęcony jest kompleksowemu podejściu do żywienia i suplementacji osób 50+ i 60+ – od poziomu komórkowego, przez bezpieczne łączenie diety z lekami, aż po codzienne nawyki wspierające zdrowie, energię i długowieczność.

Podczas tego dnia uczestnicy dowiedzą się:

& jak dieta wpływa na procesy starzenia, odporność, pamięć i sprawność fizyczną,

& jak bezpiecznie stosować suplementy, zioła i herbaty bez ryzyka interakcji z lekami,

& które mity żywieniowe warto raz na zawsze obalić,

& jak prawidłowo czytać etykiety produktów spożywczych i kosmetycznych,

& dlaczego nawodnienie i elektrolity są kluczowe po 50. roku życia,

& jak łączyć medycynę zachodnią i wschodnią w podejściu do zdrowego starzenia,

& jak personalizować dietę do stanu zdrowia, stylu życia i farmakoterapii,

& oraz jak skutecznie uczyć seniorów świadomego żywienia w praktyce.

Program dnia obejmuje 10 specjalistycznych webinarów, prowadzonych przez dietetyków klinicznych i funkcjonalnych, farmaceutów, fitoterapeutów, trenerów zdrowia oraz specjalistów medycyny stylu życia i medycyny wschodniej. Każde wystąpienie łączy aktualną wiedzę naukową z praktycznymi wskazówkami możliwymi do zastosowania zarówno w pracy z seniorami, jak i w codziennym życiu.

To dzień, który pokazuje, że jedzenie, nawodnienie, sen i suplementacja to nie moda – ale realne narzędzia profilaktyki, terapii i poprawy jakości życia w dojrzałym wieku.

Myover40 to program przygotowany dla osób, które zdecydowały się na sprawne i pełne wdzięku ciało. Bez bólu i bez ograniczoneń ruchowych, gotowe sprostać wyzwaniom codziennej pracy, pasji oraz wspólnie spędzonych chwil z bliskimi osobami podczas swobodnej zabawy – aż do późnej strośći. Dedykowany jest zarówno tym, którzy po 40 roku życia pragną zatroszczyć się o swoje zdrowie i komfort poruszania się jak i osobom chcącym prowadzić pełne radośći i wolne od bólu życie bez względu na wiek, płeć, specyfikę wykonywanej pracy, wzrost czy wagę.

Myover40 to certyfikowany zestaw kompleksowych, efektywnych i nieskomplikowanych ćwiczeń, opracowanych przy współpracy i wymianie wiedzy fizjoterapeutów, masażystów, trenerów osobistych oraz instruktorów Jogi i Pilates. Ćwiczenia te wykorzystują naturalne mechanizmy ciała w kształtowaniu prawidłowej postawy, poprawy ruchomości stawów, niwelowania bólów narządu ruchu. Dodatkowo zapewniają uczucie relaksu, odprężenia i gotowości do działania od rana do późnego wieczora. Pomagają w odzyskaniu wiary w siebie i obcowanie z ludźmi o wspólnych celach i potrzebach..