Active Ageing Expert Konferencja

Szósty dzień kursu poświęcony jest badaniu naturalnych i holistycznych praktyk zdrowotnych, które wspierają zdrowie seniorów.

Zajmiemy się takimi terapiami jak ziołolecznictwo, akupunktura, masaże, sauny, morsowanie, a także technikami zarządzania stresem, takimi jak wysiłek fizyczny, medytacja, joga, tai-chi czy chi gong.

Omówimy, jak alternatywne terapie mogą wspierać zrównoważony styl życia i zdrowie psychiczne.

Ziołolecznictwo i naturalne terapie – Zbadamy, jak zioła i inne naturalne substancje mogą wspomagać zdrowie seniorów. Omówimy najczęściej stosowane rośliny i preparaty oraz ich wpływ na organizm w kontekście starzenia się.


Akupunktura, masaże, sauna, morsowanie – Przedstawimy terapie, które wpływają na regenerację ciała i umysłu: akupunkturę, masaże, saunę oraz morsowanie. Zastanowimy się, w jaki sposób te metody mogą wspierać zdrowie fizyczne i psychiczne seniorów.


Zarządzanie stresem poprzez wysiłek fizyczny i medytację – Omówimy, jak aktywność fizyczna oraz techniki relaksacyjne, takie jak medytacja, joga, tai-chi i chi gong, mogą pomóc w zarządzaniu stresem i poprawie jakości życia w każdym wieku.


Alternatywne terapie i ich rola w wellness – Skupimy się na alternatywnych terapiach, które mają na celu wspieranie równowagi ciała, umysłu i ducha. Dowiesz się, jak te metody mogą wprowadzać harmonię w życie seniorów, pomagając im utrzymać zdrowie przez długie lata.


Przykłady z różnych kultur – Zastanowimy się, jak w różnych częściach świata prosperują tradycje zdrowotne i wellness, i jakie techniki są stosowane w różnych okresach życia. Przeanalizujemy, jak te podejścia wpływają na zdrowie ludzi w różnych kulturach i jak można je zaadoptować w codziennym życiu oraz w pracy z klientami.


Adaptacja metod do własnych potrzeb – Na koniec dnia omówimy, jak wdrożyć te holistyczne i naturopatyczne praktyki w codziennym życiu i jak dostosować je do indywidualnych potrzeb, zarówno swoich, jak i swoich klientów.

Myover40 to program przygotowany dla osób, które zdecydowały się na sprawne i pełne wdzięku ciało. Bez bólu i bez ograniczeń ruchowych, gotowe sprostać wyzwaniom codziennej pracy, pasji oraz wspólnie spędzonych chwil z bliskimi osobami podczas swobodnej zabawy – aż do późnej starości. Dedykowany jest zarówno tym, którzy po 40 roku życia pragną zatroszczyć się o swoje zdrowie i komfort poruszania się, jak i osobom chcącym prowadzić pełne radości i wolne od bólu życie bez względu na wiek, płeć, specyfikę wykonywanej pracy, wzrost czy wagę.

Myover40 to certyfikowany zestaw kompleksowych, efektywnych i nieskomplikowanych ćwiczeń, opracowanych przy współpracy i wymianie wiedzy fizjoterapeutów, masażystów, trenerów osobistych oraz instruktorów Jogi i Pilates. Ćwiczenia te wykorzystują naturalne mechanizmy ciała w kształtowaniu prawidłowej postawy, poprawy ruchomości stawów, niwelowania bólów narządu ruchu. Dodatkowo zapewniają uczucie relaksu, odprężenia i gotowości do działania od rana do późnego wieczora. Pomagają w odzyskaniu wiary w siebie i obcowanie z ludźmi o wspólnych celach i potrzebach.