FUNCTIONAL PERFORMANCE 40+

Functional Performance 40+ to dwudniowe szkolenie o tym, jak programować trening osób po 40. roku życia tak, aby budować siłę, moc, wydolność i sprawność nie tylko na dziś, ale na kolejne 20, 30 i 40 lat.

Z wiekiem zmieniają się możliwości fizjologiczne, ale czterdziestka nie jest momentem, w którym organizm przestaje dobrze reagować na trening. Problem w tym, że większość osób (i wielu trenerów) nie wie, które zdolności rozwijać w pierwszej kolejności, jak je trenować i jak połączyć je w jeden spójny program. Właśnie tego nauczysz się na tym szkoleniu.

10 powodów, dla których warto wybrać to szkolenie:

1.Zrozumiesz, które zdolności fizyczne mają po 40. roku życia największe znaczenie i dlaczego akurat one.
2.Nauczysz się oceniać poziom sprawności i przekładać wyniki na konkretne decyzje treningowe.
3.Dowiesz się, jak budować i utrzymywać siłę wraz z wiekiem, zamiast godzić się na jej utratę.
4.Poznasz rolę mocy w sprawności po 40. i nauczysz się rozwijać ją bezpiecznie.
5.Nauczysz się trenować VO₂max i wydolność zarówno u osób aktywnych, jak i wracających do sportu po latach przerwy.
6.Dowiesz się, jak skalować skoki, lądowania i ćwiczenia dynamiczne do możliwości konkretnej osoby.
7.Poznasz zasady progresywnego przygotowania ścięgien, mięśni i kości do coraz większych obciążeń.
8.Przestaniesz traktować mobilność jak osobny blok rozciągania i nauczysz się łączyć ją z kontrolą ruchu i siłą.
9.Zrozumiesz, jak zarządzać objętością, intensywnością, RIR i regeneracją bez niepotrzebnego obniżania poziomu treningu.
10.Wyjdziesz z gotowym modelem łączenia siły, mocy, wydolności i pozostałych elementów sprawności w jeden program.

Czego nauczysz się na szkoleniu?

1.Oceny najważniejszych elementów sprawności osoby po 40. i wyciągania z niej wniosków treningowych.
2.Doboru treningu siłowego i rozwijania mocy u osób, które od lat nie trenowały dynamicznie.
3.Budowania wydolności tlenowej i VO₂max.
4.Wprowadzania skoków, szybszych ruchów i bardziej wymagających bodźców z odpowiednią progresją.
5.Progresywnego przygotowania ścięgien i kości do obciążeń.
6.Treningu mobilności, który przekłada się na rzeczywistą kontrolę ruchu.
7.Rozwijania równowagi i koordynacji przez ruch, reakcję na bodźce i zmienne warunki, nie tylko ćwiczenia statyczne.
8.Zarządzania regeneracją, objętością, intensywnością, RIR i częstotliwością treningu.
9.Łączenia treningu siłowego z treningiem wydolnościowym w jednym cyklu.
10.Składania wszystkich elementów w spójny program treningowy.

ProFi Academy to Międzynarodowa Akademia Trenerów i Instruktorów Fitness. Ubiegła dekada zaowocowała w Polsce w ponad 15000 przeprowadzonych szkoleń i warsztatów. Do września 2023 roku liczy 21 zorganizowanych edycji Międzynarodowych Konwencji Fitness oraz pierwszą międzynarodową konferencję dla trenerów personalnych i medycznych Medical Trainer Summit . ProFi jest liderem na rynku sportowej edukacji. Szkolenia z jakich możesz skorzystać to długie, obszerne i najbardziej nowoczesne systemy kształcenia przyszłych instruktorów fitness i trenerów personalnych, jakie są dostępne na naszym rynku. Jesteśmy tego pewni, ponieważ uczymy najdłużej w Polsce. Od 2003 do 2024 roku do naszej Akademii uczęszczało ponad 49 000 studentów. Zaufało nam tysiące, Ty również zaufaj naszemu doświadczeniu. Sprawdź opinie na nasz temat - wyrób swoją. Ucz się na najwyższym poziomie!

ProFi® to marka znana już nie tylko w Polsce, pracując całym Teamem zapewnia, że doprowadzi Cię wprost do zdobycia potrzebnych umiejętności, aby odnieść sukces. Dbając o najwyższy poziom szkoleń szkoleniowcy, trenerzy i instruktorzy fitness to grono wybitnych, certyfikowanych wysoko wyspecjalizowanych profesjonalistów z krajowym jak i międzynarodowym doświadczeniem.  Przygotowują do pracy na każdym poziomie, bardzo dobrze znając i filtrując na bieżąco potrzeby rynku fitness

Jesteśmy wpisani do Rejestru Instytucji Szkoleniowych pod numerem:
2.32/00171/2019