Kurs Mobilność i stretching

Mobilność i Stretching – praktyczne narzędzia do pracy z ciałem

Czy Twoi podopieczni narzekają na sztywność, bóle pleców lub ograniczony zakres ruchu?
A może chcesz wzbogacić swoje treningi o elementy, które realnie poprawiają jakość ruchu i samopoczucie klientów?

Ten kurs powstał właśnie po to, aby dać trenerom konkretne, sprawdzone narzędzia pracy z mobilnością i stretchingiem, które możesz od razu wykorzystać na treningach personalnych, zajęciach grupowych lub dla własnej praktyki ruchowej.

Dla kogo jest ten kurs?
Kurs jest stworzony dla:
• trenerów personalnych
• instruktorów fitness
• trenerów pilates i jogi
• fizjoterapeutów oraz studentów kierunków ruchowych
• osób pracujących z ciałem, które chcą lepiej rozumieć mobilność i poprawę zakresów ruchu

Jeśli chcesz prowadzić treningi bezpieczniej, świadomiej i skuteczniej – ten kurs jest dla Ciebie.

Czego nauczysz się na kursie?
Podczas kursu poznasz:
✔ podstawy pracy z mobilnością i ograniczeniami ruchu
✔ różnice między mobilnością, stabilnością i stretchingiem
✔ jak bezpiecznie zwiększać zakres ruchu u klientów
✔ techniki stretchingu statycznego i dynamicznego
✔ ćwiczenia mobilizujące najczęstsze problematyczne obszary:
• biodra
• kręgosłup
• barki
• stopy

✔ jak budować krótkie sekwencje mobilizacyjne przed treningiem
✔ jak prowadzić sesje stretchingu po treningu

Dzięki temu Twoi klienci:
będą ruszać się swobodniej
zmniejszą napięcia i sztywność
poprawią technikę ćwiczeń
zmniejszą ryzyko kontuzji
szybciej zauważą efekty treningów


Co znajdziesz w kursie?
W kursie otrzymujesz:
gotowe sekwencje mobilności do wykorzystania na treningach
wskazówki trenerskie: na co zwracać uwagę u klientów
przykładowe schematy pracy z różnymi poziomami zaawansowania
skrypt z teorią oraz ćwiczeniami

To praktyczny kurs, który pokazuje nie tylko co robić, ale przede wszystkim jak pracować z ludźmi i ich ciałem.

Dlaczego warto?
Wielu trenerów skupia się wyłącznie na sile i spalaniu kalorii.
Tymczasem mobilność i jakość ruchu są fundamentem zdrowego treningu.

Dzięki temu kursowi:
• wyróżnisz się jako trener
• poszerzysz ofertę treningową
• pomożesz klientom pozbyć się napięć i ograniczeń ruchowych
• zbudujesz bardziej świadome i skuteczne treningi


O prowadzącej
Nazywam się Katarzyna Rozwalka. Jestem trenerką medyczną, instruktorką pilates i szkoleniowcem REPs Polska.
Na co dzień pracuję z ludźmi nad poprawą jakości ruchu, mobilności i świadomości ciała. Łączę elementy pilatesu, treningu funkcjonalnego i pracy nad mobilnością, aby pomagać klientom poruszać się lepiej, bez bólu i ograniczeń.
Ten kurs stworzyłam, aby przekazać trenerom narzędzia, które naprawdę działają w praktyce.

Dołącz do kursu
Jeśli chcesz prowadzić treningi bardziej świadomie i dawać swoim klientom coś więcej niż tylko kolejny zestaw ćwiczeń, ten kurs jest dla Ciebie.
Zacznij rozwijać swoje kompetencje już dziś.

Fit Pilates to placówka szkoleniowa stworzona z pasji do ruchu, świadomości ciała i troski o człowieka. Naszym celem jest kształcenie trenerów i instruktorów, którzy nie tylko doskonale poznają technikę pilates, ale przede wszystkim rozumieją potrzeby swoich przyszłych klientów – fizyczne, emocjonalne i społeczne.

 

W Fit Pilates uczymy świadomego, empatycznego podejścia do pracy z drugim człowiekiem. Wierzymy, że skuteczny trener to nie tylko osoba przekazująca wiedzę o ruchu, lecz także mentor i przewodnik, który inspiruje do zmiany stylu życia, dba o zdrowie oraz wspiera rozwój osobisty swoich podopiecznych.

 

Nasze szkolenia oparte są na:

•  aktualnej wiedzy naukowej z zakresu anatomii, fizjologii i metodyki ruchu,

• indywidualnym podejściu do uczestników i ich ścieżki rozwoju,

•  świadomości społecznej – uczymy, jak dostrzegać i odpowiadać na potrzeby różnych grup społecznych,

• wartościach takich jak empatia, troska i profesjonalizm.

 

Tworzymy przestrzeń, w której przyszli trenerzy uczą się nie tylko techniki, ale i postawy opartej na zaangażowaniu, autentyczności i etyce zawodowej. Naszą misją jest, aby każdy absolwent Fit Pilates wychodził z poczuciem pewności, że potrafi zmieniać życie innych poprzez świadomy ruch.