PFS Powerband&Miniband Workshop

Informacje

Rodzaj szkolenia Szkolenie teoretyczne-praktyczne
Czas nauczania [godziny zegarowe] 8
Czas przerwy w ciągu kursu [minuty] 15
Praktyka rejestrowana w dokumentach [godziny] 8
Kurs z egzaminem Nie
Url https://www.profi-fitness.com.pl/trener-personalny/powerband-miniband-workshop
Wymagania wstępne Warunkiem uczestnictwa w warsztacie PFS Powerband & Miniband® Workshop jest ukończenie 17 roku życia oraz brak przeciwwskazań do wysiłku fizycznego.

Opis szkolenia

Warsztat PFS Powerband & Miniband Workshop to najobszerniejszy i najbardziej efektywny program szkoleniowy, który ma na celu uświadomienie zasad treningu funkcjonalnego w oparciu o ćwiczenia aktywizujące. Metodycznie dobrane zestawy ćwiczeń przy użyciu gum oporowych miniband i powerband wprowadzą Cię w nowy wymiar treningu, w którym każdy mięsień w Twoim ciele zostanie zaangażowany do działania. Praca od podstaw, czyli właściwe czucie i timing mięśniowy powinny odgrywać kluczową rolę w każdej przemyślanej jednostce treningowej, aby odpowiednio wzmocnić organizm i ochronić go przed kontuzjami. Dlatego system PFS Powerband & Miniband Workshop dedykowany jest nie tylko sportowcom, ale również każdemu, kto chce cieszyć się wysoką sprawnością fizyczną przez długie lata.

Należy wiedzieć, że:

- świadoma praca łopatką i ustawienie obręczy barkowej są niezbędne do wykonania wszystkich ćwiczeń angażujących do pracy mięśnie pleców, klatki piersiowej i ramion

- dokładny timing mięśniowy we współpracy z właściwym oddechem przeponowym usprawnia każdy ruch siłowy i funkcjonalny

- odpowiednie ustawienie miednicy przed wykonaniem złożonego ruchu jest wyznacznikiem poprawnie wykonanego ćwiczenia, zgodnym z biomechaniką ruchu

- usprawnienie mechanizmów stabilizacji i propriocepcji wpłynie nie tylko na progres siłowy, ale też na codzienne, bezbolesne funkcjonowanie

- czucie każdego mięśnia w swoim ciele i świadomość poruszania nim w określony sposób warunkuje osiągnięcie znacznie większego progresu w ogólnie rozumianym treningu



Szkolenie PFS Powerband & Miniband® Workshop zostało stworzone dla każdego, kto chce zwiększyć swój warsztat treningowy i szuka nowych rozwiązań na kompleksowe przygotowanie swojego ciała do szeroko rozumianego treningu. Zapraszamy instruktorów fitness, instruktorów siłowni, trenerów personalnych oraz osoby, które chcą poprawić codzienne funkcjonowanie swojego ciała. Zdobywając uprawnienia PFS Powerband & Miniband® Workshop uzyskasz wiedzę dotyczącą metodologii nauki ruchu, doskonałej techniki, korygowania wad postawy oraz sposobów progresji ćwiczeń aktywizujących.


Czego nauczysz się na szkoleniu?

- dowiesz się jakie jest zastosowanie gum oporowych miniband i powerband w treningu siłowym, motorycznym, funkcjonalnym i medycznym

- nauczysz się ponad 100 ćwiczeń, które możesz stosować w ramach rozgrzewki

- poznasz podstawowe i utrudnione wersje ćwiczeń aktywizujących dane grupy mięśniowe

- poznasz metody treningowe niezbędne do przygotowania swojego ciała do pracy siłowej

- dowiesz się w jaki sposób skorygować ustawienia sylwetki, aby zmaksymalizować efekty ćwiczeń

- poznasz ćwiczenia mobilizujące i stabilizujące stawy ramienne i biodrowe

- poznasz ćwiczenia z gumami wzmacniające mięśnie pleców, ramion, klatki piersiowej i pośladków

- nauczysz się ćwiczeń wykorzystywanych w treningu indywidualnym i zespołowym.

Umiejętności

Functional Training Mobility

Najbliższe szkolenia

Nazwa Szkolenia Data Cena Miasto Rejestracja
PFS Powerband&Miniband Workshop 14.11.2020 380 Poznań REJESTRACJA
PFS Powerband&Miniband Workshop 15.11.2020 380 Szczecin REJESTRACJA
PFS Powerband&Miniband Workshop 28.11.2020 380 Wrocław REJESTRACJA
PFS Powerband&Miniband Workshop 29.11.2020 380 Kraków REJESTRACJA

ProFi Fitness School

ProFi Fitness School to Międzynarodowa Akademia Trenerów i Instruktorów Fitness. ProFi ® od ponad 15 lat z powodzeniem kształci tych, którzy pragną rozpocząć swoją karierę w świecie fitness, treningu personalnego jak i tych, którzy start w zawodzie mają już za sobą. Ubiegła dekada do września 2017 roku zaowocowała w ponad 9700 przeprowadzonych szkoleń i warsztatów oraz 18 międzynarodowych konwencji fitness. Na bogatą ofertę szkoleniową składa się kilkadziesiąt różnorodnych szkoleń: podstawowych, zaawansowanych oraz specjalistycznych. Dbając o najwyższy poziom szkoleń, gwarantuje starannie wyselekcjonowaną kadrę wybitnych certyfikowanych wykładowców, jak również dysponuje międzynarodową akredytacją, która daje możliwość podjęcia pracy praktycznie na całym świecie.

Kontakt

Zachęcamy do kontaktu z placówką szkoleniową. W tym celu prosimy o użycie poniższego formularza: