PFS Programowanie i Planowanie Treningu Level I LIVE

Szkolenie PFS Programowanie i Planowanie Treningu nauczy Cię dokładnie w jaki sposób ułożyć spersonalizowany plan treningowy od najniższych do najwyższych poziomów zaawansowania. Poznasz zasady, reguły i schematy pracy oparte na badaniach naukowych, które zostały przełożone na praktykę.


Czego nauczysz się na szkoleniu?

Nauczysz się kompleksowo tworzyć plany treningowe dla różnych osób, o różnym stopniu zaawansowania.
Dowiesz się jaka jest różnica w planowaniu treningu rekreacyjnego a sportowego.
Dowiesz się jaki wpływ ma fizjologia człowieka do planowania obciążeń treningowych wśród kobiet i mężczyzn.
Poznasz mechanizm kształtowania zdolności motorycznych w oparciu o aktualne doniesienia naukowe.
Nauczysz się odpowiednio dobierać ćwiczenia do możliwości siłowych i funkcjonalnych klienta.

NOWOŚĆ
Dodatkowo nauczysz się:

Jak wykonać diagnostykę klienta, aby stworzyć indywidualny plan.
Jak programować specyficzną rozgrzewkę.
Jak dobierać zakres powtórzeń dla danej partii mięśniowej w oparciu o rodzaj włókien mięśniowych.
Jak wykonać testy włókien mięśniowych w celu optymalizacji obciążeń.
Jak stosować zaawansowane rodzaje serii: proste, falowe, klaster, kontrastowe etc.
Jak dobierać ilość serii w stosunku do liczby powtórzeń.
Jak kategoryzować ćwiczenia według wektorów siły.
Jak kształtować wytrzymałość w oparciu o systemy energetyczne.


TEMATYKA SZKOLENIA:

Fizjologia człowieka a trening.
Czym jest INDYWIDUALNY plan treningowy.
Klasyfikacja stopnia zaawansowania ćwiczącego.
Podstawowe parametry treningowe – fundamenty.
Testy funkcjonalne i siłowe.
Umiejscowienie różnego rodzaju ćwiczeń w treningu.
Planowanie rozgrzewki.
Kontrola parametrów treningowych.
Metody progresji.
Modele periodyzacji.
Kształtowanie wytrzymałości – systemy energetyczne.



Po zakończeniu webinaru w ramach zaliczenia uczestnicy układają plan treningowy, który zostanie sprawdzony przez prowadzącego. Szkoleniowiec będzie indywidualnie kontaktował się z każdym uczestnikiem w celu omówienia prac.

Specialized Courses CPD

-

Międzynarodowa Akademia Trenerów Personalnych i Instruktorów Fitness. Przekraczaj oczekiwania swoich Klientów!

ProFi Fitness School to Międzynarodowa Akademia Trenerów i Instruktorów Fitness. Ubiegła dekada zaowocowała w Polsce w ponad 9600 przeprowadzonych szkoleń i warsztatów. Do września 2020 roku liczy 21 zorganizowanych edycji Międzynarodowych Konwencji Fitness. ProFi jest liderem na rynku sportowej edukacji. Szkolenia z jakich możesz skorzystać to długie, obszerne i najbardziej nowoczesne systemy kształcenia przyszłych instruktorów fitness i trenerów personalnych, jakie są dostępne na naszym rynku. Jesteśmy tego pewni, ponieważ uczymy najdłużej w Polsce. Od 2003 do 2020 roku do naszej Akademii uczęszczało ponad 35 000 studentów. Zaufało nam tysiące, Ty również zaufaj naszemu doświadczeniu. Sprawdź opinie na nasz temat - wyrób swoją. Ucz się na najwyższym poziomie!

ProFi® to marka znana już nie tylko w Polsce, pracując całym Teamem zapewnia, że doprowadzi Cię wprost do zdobycia potrzebnych umiejętności, aby odnieść sukces. Dbając o najwyższy poziom szkoleń szkoleniowcy, trenerzy i instruktorzy fitness to grono wybitnych, certyfikowanych wysoko wyspecjalizowanych profesjonalistów z krajowym jak i międzynarodowym doświadczeniem.  Przygotowują do pracy na każdym poziomie, bardzo dobrze znając i filtrując na bieżąco potrzeby rynku fitness. 

Jesteśmy wpisani do Rejestru Instytucji Szkoleniowych pod numerem:
2.32/00171/2019