PFS Zdrowy Kręgosłup w Zajęciach Fitness

Informacje

Rodzaj szkolenia	Szkolenie teoretyczne-praktyczne
Czas nauczania [godziny zegarowe]	12
Koordynator	Weilandt Katarzyna
Kurs z egzaminem	Nie
Url	https://www.profi-fitness.com.pl/akademia-zdrowego-kregoslupa/zdrowy-kregoslup-w-zajeciach-fitness
Wymagania wstępne	W warsztacie mogą uczestniczyć osoby, które posiadają udokumentowaną znajomość anatomii i fizjologii człowieka lub są absolwentami szkoleń trenerskich/fitness..

Opis szkolenia

Szkolenie zostało stworzone, aby rozwinąć umiejętności pełniejszego wykorzystania wiedzy z zakresu programowania zajęć grupowych. Szkolenie obejmuje profilaktykę i użycie zaawansowanych technik ćwiczeń. Poznasz różne stopnie trudności prowadzenia zajęć, od podstawowego obejmującego profilaktykę kręgosłupa, po modyfikacje zaawansowanych lekcji. Dowiesz się jak połączyć ćwiczenia przy użyciu małego sprzętu.

TEMATYKA SZKOLENIA
1. Zasady tworzenia lekcji Zdrowy Kręgosłup w zajęciach grupowych - plan zajęć grupowych.
2. Wskazania i przeciwwskazania do zajęć grupowych.
3. Lekcje ukierunkowane na cel: zaburzenia funkcji układu ruchu - wady postawy.
4. Modyfikacja ćwiczeń podstawowych w lekcji funkcjonalnej.
5. Praca w grupach, programowanie lekcji Zdrowy Kręgosłup.
6. Lekcje (masterclass) wraz z omówieniem:

1. Masterclass Basic - podstawowe wzorce ruchowe, core stability, ćwiczenia diagnostyczne, stretching
2. Masterclass ukierunkowany na cel:
- odcinek szyjny, piersiowy i obręcz barkowa
- odcinek lędźwiowy i obręcz biodrowa
3. Masterclass Flow:
- lekcja funkcjonalna dla grup zaawansowanych
- modyfikacja ćwiczeń podstawowych
4. Masterclass Equipment z małą piłką i dużą piłką:
- zasady budowania lekcji z małą i dużą piłką
- wykorzystanie sprzętu dla osiągnięcia zamierzonego celu, jakim jest prawidłowe wykonanie ćwiczenia i uzyskanie prawidłowego napięcia mięśniowego – timing mięśniowy,
- bezpieczne wykorzystanie niestabilnego podłoża w celu ułatwienia ćwiczenia.

Umiejętności

Posture Correction

Najbliższe szkolenia

-

ProFi Academy

Międzynarodowa Akademia Trenerów Personalnych i Instruktorów Fitness. Przekraczaj oczekiwania swoich Klientów!

ProFi Fitness School to Międzynarodowa Akademia Trenerów i Instruktorów Fitness. Ubiegła dekada zaowocowała w Polsce w ponad 9600 przeprowadzonych szkoleń i warsztatów. Do września 2020 roku liczy 21 zorganizowanych edycji Międzynarodowych Konwencji Fitness. ProFi jest liderem na rynku sportowej edukacji. Szkolenia z jakich możesz skorzystać to długie, obszerne i najbardziej nowoczesne systemy kształcenia przyszłych instruktorów fitness i trenerów personalnych, jakie są dostępne na naszym rynku. Jesteśmy tego pewni, ponieważ uczymy najdłużej w Polsce. Od 2003 do 2020 roku do naszej Akademii uczęszczało ponad 35 000 studentów. Zaufało nam tysiące, Ty również zaufaj naszemu doświadczeniu. Sprawdź opinie na nasz temat - wyrób swoją. Ucz się na najwyższym poziomie!

ProFi® to marka znana już nie tylko w Polsce, pracując całym Teamem zapewnia, że doprowadzi Cię wprost do zdobycia potrzebnych umiejętności, aby odnieść sukces. Dbając o najwyższy poziom szkoleń szkoleniowcy, trenerzy i instruktorzy fitness to grono wybitnych, certyfikowanych wysoko wyspecjalizowanych profesjonalistów z krajowym jak i międzynarodowym doświadczeniem. Przygotowują do pracy na każdym poziomie, bardzo dobrze znając i filtrując na bieżąco potrzeby rynku fitness.

Jesteśmy wpisani do Rejestru Instytucji Szkoleniowych pod numerem:
2.32/00171/2019