Pilates Mat 1

Pilates Mat 1 to podstawowy moduł szkolenia instruktorskiego, stworzony z myślą o osobach, które chcą rozpocząć swoją przygodę z klasyczną metodą Pilates. Kurs oferuje solidne wprowadzenie do techniki, filozofii i praktyki Pilatesu, przygotowując zarówno do własnej pracy z ciałem, jak i do prowadzenia zajęć dla innych – bezpiecznie, profesjonalnie i świadomie.

Program kierowany jest do osób początkujących, które chcą poznać fundamenty metody, do przyszłych instruktorów przygotowujących się do pracy w zawodzie, a także do wszystkich, którzy chcą poprawić postawę, zwiększyć mobilność, wzmocnić mięśnie głębokie i lepiej zrozumieć swoje ciało.

Podczas kursu uczestnicy uczą się podstaw techniki Pilatesu, w tym prawidłowego oddechu, aktywacji przepony i pracy mięśni dna miednicy. Duży nacisk położony jest na tzw. Pre-Pilates i ćwiczenia przygotowawcze, które budują mobilność, elastyczność i kontrolę nad ruchem, stanowiąc fundament do dalszej praktyki.

Integralną częścią szkolenia jest nauka podstawowych ćwiczeń klasycznego Pilatesu na macie – zgodnie z oryginalnym porządkiem opracowanym przez Josepha Pilatesa. Uczestnicy zdobywają wiedzę i umiejętności potrzebne do prowadzenia zajęć zarówno grupowych, jak i indywidualnych, z uwzględnieniem poziomu zaawansowania i indywidualnych potrzeb uczestników.

Kurs obejmuje również wprowadzenie do historii i filozofii metody – uczestnicy poznają sylwetkę Josepha Pilatesa, podstawowe zasady techniki (takie jak precyzja, kontrola, koncentracja i oddech), a także różnice między podejściem klasycznym a współczesnym.

Po ukończeniu kursu uczestnik posiada pewność w samodzielnej praktyce oraz umiejętność prowadzenia pierwszych zajęć Pilates na poziomie podstawowym. Zdobywa lepszą świadomość ciała, poprawia postawę i stabilność oraz buduje silne podstawy do dalszego rozwoju w metodzie Pilates. Szkolenie kończy się egzaminem praktycznym i teoretycznym.

YOGOVO  to nowoczesna szkoła trenerów, która specjalizuje się w nowoczesnych, holistycznych i skutecznych kierunkach fitnessu. 

 

Łączymy innowacyjne podejście do ruchu z wiedzą opartą na sprawdzonych metodach, aby kształcić trenerów gotowych na dynamicznie zmieniający się rynek.

 

Naszą misją jest inspirowanie, rozwój i tworzenie przestrzeni, w której pasja do sportu spotyka się z profesjonalizmem. Uczymy nie tylko techniki, ale również tego, jak budować świadome, pełne wartości doświadczenie dla swoich klientów.

 

Wybierając YOGOVO, dołączasz do społeczności ludzi, którzy wierzą, że trening to nie tylko ciało – to również energia, równowaga i styl życia.