Stretching 1

Kurs Stretching 1 to specjalistyczne szkolenie stworzone z myślą o instruktorach jogi, Pilates i fitnessu, którzy chcą wzbogacić swój warsztat o nowoczesną i bezpieczną metodę treningową skoncentrowaną na poprawie elastyczności, mobilności i regeneracji mięśni. To idealna propozycja dla trenerów pracujących z różnymi poziomami zaawansowania – zarówno w formie zajęć grupowych, jak i sesji indywidualnych – którzy chcą prowadzić trening skuteczny, a jednocześnie łagodny dla stawów i układu ruchu.

Szkolenie wprowadza uczestników w świat stretchingu – metody łączącej elementy rozciągania statycznego i dynamicznego, z uwzględnieniem prawidłowej biomechaniki ciała i pracy mięśni głębokich. Uczestnicy uczą się prowadzenia zajęć, które zwiększają zakres ruchu w stawach, wzmacniają mięśnie posturalne, poprawiają postawę oraz wspierają regenerację po treningu. Trening bazuje na precyzyjnej aktywacji mięśni, kontroli oddechu i świadomej pracy z ciałem, co pozwala osiągać efekty bez ryzyka kontuzji czy przeciążenia.

Co zyskujesz po ukończeniu kursu:
• Umiejętność prowadzenia zajęć stretchingu dostosowanych do różnych poziomów uczestników.
• Wiedzę, jak poprawiać postawę, równowagę i stabilność ciała.
• Narzędzia do zwiększania elastyczności, mobilności i zakresu ruchu.
• Techniki pracy z oddechem i relaksacją, wspomagające redukcję napięcia i stresu.

Po ukończeniu kursu uczestnik posiada kompetencje do prowadzenia treningów stretchingu w sposób profesjonalny, bezpieczny i skuteczny, dopasowany do potrzeb grupy lub klienta indywidualnego. Zyskuje narzędzia do pracy z ciałem, które wspierają zarówno sprawność fizyczną, jak i dobre samopoczucie psychiczne uczestników. Kurs kończy się egzaminem teoretycznym i praktycznym, potwierdzającym zdobycie kwalifikacji do prowadzenia zajęć Stretching 1 na poziomie podstawowym.

YOGOVO  to nowoczesna szkoła trenerów, która specjalizuje się w nowoczesnych, holistycznych i skutecznych kierunkach fitnessu. 

 

Łączymy innowacyjne podejście do ruchu z wiedzą opartą na sprawdzonych metodach, aby kształcić trenerów gotowych na dynamicznie zmieniający się rynek.

 

Naszą misją jest inspirowanie, rozwój i tworzenie przestrzeni, w której pasja do sportu spotyka się z profesjonalizmem. Uczymy nie tylko techniki, ale również tego, jak budować świadome, pełne wartości doświadczenie dla swoich klientów.

 

Wybierając YOGOVO, dołączasz do społeczności ludzi, którzy wierzą, że trening to nie tylko ciało – to również energia, równowaga i styl życia.