Stretching 2

Kurs Stretching 2 – zaawansowany to specjalistyczne szkolenie stworzone z myślą o instruktorach jogi, Pilates i fitnessu, którzy ukończyli kurs Stretching 1 i chcą poszerzyć swój warsztat o zaawansowane techniki stretchingu, pozwalające maksymalnie zwiększyć elastyczność, mobilność i sprawność ciała przy zachowaniu bezpieczeństwa dla stawów i mięśni. To propozycja dla trenerów pracujących z uczestnikami o różnych poziomach zaawansowania – zarówno w zajęciach grupowych, jak i w sesjach indywidualnych – którzy chcą prowadzić trening efektywny, wymagający, a jednocześnie bezpieczny.

Szkolenie wprowadza uczestników w zaawansowane metody stretchingu – w tym rozciąganie PNF, dynamiczne i partnerowane, z uwzględnieniem prawidłowej biomechaniki ciała, pracy mięśni głębokich i kontroli zakresu ruchu. Uczestnicy uczą się prowadzenia zajęć, które nie tylko zwiększają elastyczność i mobilność, ale również wspierają regenerację, poprawiają postawę, stabilność i siłę funkcjonalną. Trening bazuje na świadomej aktywacji mięśni, precyzyjnej kontroli oddechu i indywidualnym dopasowaniu ćwiczeń do uczestników, co pozwala osiągać efekty bez ryzyka kontuzji lub przeciążeń.

Co zyskujesz po ukończeniu kursu:
• Umiejętność prowadzenia zaawansowanych zajęć stretchingu dostosowanych do różnych poziomów uczestników.
• Wiedzę, jak poprawiać postawę, równowagę, stabilność i funkcjonalną siłę ciała.
• Narzędzia do zwiększania elastyczności, mobilności i zakresu ruchu w sposób bezpieczny i skuteczny.
• Techniki pracy z oddechem, relaksacją i koncentracją, wspomagające redukcję napięcia i stresu.

Po ukończeniu kursu uczestnik posiada kompetencje do prowadzenia zaawansowanych treningów stretchingu w sposób profesjonalny, świadomy i dopasowany do potrzeb grupy lub klienta indywidualnego. Zyskuje narzędzia do pracy z ciałem, które wspierają sprawność fizyczną, zapobiegają kontuzjom i poprawiają samopoczucie psychiczne uczestników. Kurs kończy się egzaminem teoretycznym i praktycznym, potwierdzającym zdobycie kwalifikacji do prowadzenia zajęć Stretching 2 – zaawansowany

YOGOVO  to nowoczesna szkoła trenerów, która specjalizuje się w nowoczesnych, holistycznych i skutecznych kierunkach fitnessu. 

 

Łączymy innowacyjne podejście do ruchu z wiedzą opartą na sprawdzonych metodach, aby kształcić trenerów gotowych na dynamicznie zmieniający się rynek.

 

Naszą misją jest inspirowanie, rozwój i tworzenie przestrzeni, w której pasja do sportu spotyka się z profesjonalizmem. Uczymy nie tylko techniki, ale również tego, jak budować świadome, pełne wartości doświadczenie dla swoich klientów.

 

Wybierając YOGOVO, dołączasz do społeczności ludzi, którzy wierzą, że trening to nie tylko ciało – to również energia, równowaga i styl życia.