TERAPIA RUCHOWA DLA CIAŁA I UMYSŁU

5 dni intensywnej pracy podzielonej na 2 etapy!
Część 1
To 5 dni otwarte dla wszystkich! 3 razy dziennie odbywać się będą zajęcia ruchowe obejmujące:
Ćwiczenia ukierunkowane na poprawę ruchomości stawów i kręgosłupa oraz pracę na taśmach powięziowych i meridianch.
Ruchomość stawów i elastyczność kręgosłupa są kluczowe dla utrzymania zdrowia i dobrej kondycji fizycznej. Ćwiczenia, które będziemy omawiać, pomogą wzmocnić mięśnie, zwiększyć zakres ruchu oraz poprawić postawę ciała.
Dodatkowo, skupimy się również na pracy na taśmach powięziowych i meridianach. Te techniki oparte na starożytnych chińskich zasadach mają na celu przywrócenie równowagi energetycznej w organizmie poprzez stymulację odpowiednich punktów akupunkturowych.
Ćwiczenia somatyczne, medycyna alternatywna, świadome połączenie umysłu i ciała, zmniejszanie napięć.
W dzisiejszym świecie, gdzie stres i napięcie są powszechne, coraz więcej osób zwraca się ku medycynie alternatywnej w poszukiwaniu równowagi i harmonii. Jednym z elementów tej szeroko rozumianej dziedziny jest praktyka ćwiczeń somatycznych.
Ćwiczenia somatyczne mają na celu nawiązanie świadomego połączenia między umysłem a ciałem. Poprzez różnorodne techniki i metody, osoby praktykujące te ćwiczenia uczą się słuchać swojego ciała, rozpoznawać napięcia oraz reagować na nie w sposób świadomy i kontrolowany.
Ćwiczenia rozciągające i relaksujące oraz medytacja.
Ćwiczenia rozciągające mają na celu poprawę elastyczności mięśni oraz zwiększenie zakresu ruchu w stawach. Regularne wykonywanie takich ćwiczeń może przynieść wiele korzyści, takich jak zmniejszenie napięcia mięśniowego, poprawa postawy ciała oraz redukcja ryzyka kontuzji.
Relaksacyjne ćwiczenia natomiast pomagają nam złagodzić stres i napięcie. Poprzez skupienie się na oddechu i wykonywanie prostych technik relaksacyjnych, możemy uspokoić nasz umysł i poczuć się bardziej zrównoważeni emocjonalnie.
Medytacja jest praktyką duchową, która ma na celu osiągnięcie stanu głębokiego skupienia i spokoju. Poprzez regularną medytację możemy poprawić naszą koncentrację, redukować stres oraz zwiększyć świadomość siebie i otaczającego nas świata.

Część 2

Pomiedzy zajęciami ruchowymi teoria z wartościowej wiedzy, która pozwoli Ci zrozumieć zależności pomiędzy ruchem, dietą i medytacją. To nie jest zwykła rutyna, którą musimy wykonywać każdego dnia. To rytuał, który sprawia, że czujemy się lepiej bez dolegliwości bólowych i dyskomfortu z motywacja wewnętrzną i chęcią do działania.

Szkolenie jest dla osób, które chcą zdobyć tytuł INSTRUCTORA TERAPII RUCHOWEJ DLA CIAŁA I UMYSŁU i uczyć innych, jak można samemu pomóc sobie poprzez ćwiczenia, automasaże oraz pracę z ciałem i umysłem.

Więcej informacji link poniżej

Somatic Therapy Exercises

Myover40 to program przygotowany dla osób, które zdecydowały się na sprawne i pełne wdzięku ciało. Bez bólu i bez ograniczoneń ruchowych, gotowe sprostać wyzwaniom codziennej pracy, pasji oraz wspólnie spędzonych chwil z bliskimi osobami podczas swobodnej zabawy – aż do późnej strośći. Dedykowany jest zarówno tym, którzy po 40 roku życia pragną zatroszczyć się o swoje zdrowie i komfort poruszania się jak i osobom chcącym prowadzić pełne radośći i wolne od bólu życie bez względu na wiek, płeć, specyfikę wykonywanej pracy, wzrost czy wagę.

Myover40 to certyfikowany zestaw kompleksowych, efektywnych i nieskomplikowanych ćwiczeń, opracowanych przy współpracy i wymianie wiedzy fizjoterapeutów, masażystów, trenerów osobistych oraz instruktorów Jogi i Pilates. Ćwiczenia te wykorzystują naturalne mechanizmy ciała w kształtowaniu prawidłowej postawy, poprawy ruchomości stawów, niwelowania bólów narządu ruchu. Dodatkowo zapewniają uczucie relaksu, odprężenia i gotowości do działania od rana do późnego wieczora. Pomagają w odzyskaniu wiary w siebie i obcowanie z ludźmi o wspólnych celach i potrzebach..