TRENING DNA MIEDNICY
Informacje
Rodzaj szkolenia | Szkolenie teoretyczne-praktyczne |
Czas nauczania [godziny zegarowe] | 6 |
Koordynator | Furman Elżbieta |
Kurs z egzaminem | Nie |
Url | https://akademiazdrofit.pl/kursy/trening-dna-miednicy/warszawa-varso/2024-04-13/info |
Wymagania wstępne | uprawnienia instruktora fitness / trenera / fizjoterapeuty |
Opis szkolenia
DLA KOGO:
dla wszystkich osób, które czują potrzebę pracy w tym obszarze ciała
dla trenerów personalnych
dla instruktorów fitness
CZAS TRWANIA
7 godzin
GŁÓWNE ZAGADNIENIA
Teoria
Anatomia miednicy, mięśnie dna miednicy kobiety i mężczyzny.
Typy włókien mięśniowych w mięśniach dna miednicy.
Anatomia pęcherza moczowego, fizjologia mikcji.
Wpływ porodu i połogu na strefę dna miednicy.
Procesy starzenia się i wpływ na pracę MDM.
Funkcje mięśni dna miednicy.
Sygnały świadczące o złej pracy MDM.
Zaburzenia pracy mięśni dna miednicy i ich skutki, czynniki ryzyka.
Schemat treningu dna miednicy: rola synergizmu mięśniowego, oddechu, wizualizacji.
Zasady treningu MDM.
Praktyka
Nauka prawidłowego oddychania, nauka prawidłowej postawy, punkty kontroli.
Aktywizacja mięśnia poprzecznego.
Wizualizacja w treningu mięśni dna miednicy.
Ćwiczenia uświadamiające obszar miednicy.
Praca z poszczególnymi warstwami MDM łącznie i oddzielnie.
Rozciąganie i otwieranie mięśni w obszarze miednicy.
Praca indywidualna z MDM, praca w treningu grupowym.
CZEGO NAUCZYSZ SIĘ NA SZKOLENIU:
Nabędziesz umiejętności dotyczące prowadzenia treningu dna miednicy.
Szkolenie ma charakter teoretyczno – praktyczny, nie jest zakończone egzaminem.
CO OTRZYMASZ PO SZKOLENIU:
materiały szkoleniowe w postaci pliku PDF
certyfikat ukończenia szkolenia
Umiejętności
Najbliższe szkolenia
Nazwa Szkolenia | Data | Szkoleniowiec | Cena | Miasto | Rejestracja |
---|---|---|---|---|---|
TRENING DNA MIEDNICY | 12.04.2025 | Furman Elżbieta | 400 | WARSZAWA |
Akademia Zdrofit
Akademia Zdrofit to miejsce szkolenia profesjonalnej kadry dla klubów fitness i siłowni.
Marka Zdrofit jest obecna na rynku fitness od 2005 roku. Zdobywane przez lata kompetencje dają gwarancję rzetelnie i fachowo przeprowadzonych szkoleń.
Akademia Zdrofit prowadzi kursy zgodne z najnowszymi trendami health&fitness w oparciu o standardy i wartości wpisane w markę sieci klubów Zdrofit.
Kadra akademii to doświadczeni szkoleniowcy, trenerzy, instruktorzy, psychologowie i marketingowcy, którzy specyfikę pracy w branży fitness poznają od wielu lat. Każdy z nich rozpoczynał swoją karierę zawodową jako początkujący instruktor czy trener i przeszedł ścieżkę rozwoju ucząc się od cenionych autorytetów w swoich dziedzinach. To pozwala im rozumieć, jakie wyzwania stoją na początku drogi każdego instruktora i trenera fitness, tak aby zadbać o ich jak najlepsze przygotowanie.
Akademia Zdrofit dla wyróżniających się kursantów otwiera ścieżkę kariery w sieci klubów Zdrofit.
Kontakt
Zachęcamy do kontaktu z placówką szkoleniową. W tym celu prosimy o użycie poniższego formularza: