TRENING DNA MIEDNICY

Informacje

Rodzaj szkolenia Szkolenie teoretyczne-praktyczne
Czas nauczania [godziny zegarowe] 6
Koordynator Furman Elżbieta
Kurs z egzaminem Nie
Url https://akademiazdrofit.pl/kursy/trening-dna-miednicy/warszawa-varso/2024-04-13/info
Wymagania wstępne uprawnienia instruktora fitness / trenera / fizjoterapeuty

Opis szkolenia

DLA KOGO:

dla wszystkich osób, które czują potrzebę pracy w tym obszarze ciała
dla trenerów personalnych
dla instruktorów fitness
CZAS TRWANIA

7 godzin

GŁÓWNE ZAGADNIENIA

Teoria

Anatomia miednicy, mięśnie dna miednicy kobiety i mężczyzny.
Typy włókien mięśniowych w mięśniach dna miednicy.
Anatomia pęcherza moczowego, fizjologia mikcji.
Wpływ porodu i połogu na strefę dna miednicy.
Procesy starzenia się i wpływ na pracę MDM.
Funkcje mięśni dna miednicy.
Sygnały świadczące o złej pracy MDM.
Zaburzenia pracy mięśni dna miednicy i ich skutki, czynniki ryzyka.
Schemat treningu dna miednicy: rola synergizmu mięśniowego, oddechu, wizualizacji.
Zasady treningu MDM.
Praktyka

Nauka prawidłowego oddychania, nauka prawidłowej postawy, punkty kontroli.
Aktywizacja mięśnia poprzecznego.
Wizualizacja w treningu mięśni dna miednicy.
Ćwiczenia uświadamiające obszar miednicy.
Praca z poszczególnymi warstwami MDM łącznie i oddzielnie.
Rozciąganie i otwieranie mięśni w obszarze miednicy.
Praca indywidualna z MDM, praca w treningu grupowym.
CZEGO NAUCZYSZ SIĘ NA SZKOLENIU:

Nabędziesz umiejętności dotyczące prowadzenia treningu dna miednicy.

Szkolenie ma charakter teoretyczno – praktyczny, nie jest zakończone egzaminem.

CO OTRZYMASZ PO SZKOLENIU:

materiały szkoleniowe w postaci pliku PDF
certyfikat ukończenia szkolenia

Umiejętności

Prenatal & Postnatal

Najbliższe szkolenia

Nazwa Szkolenia Data Szkoleniowiec Cena Miasto Rejestracja
TRENING DNA MIEDNICY 12.04.2025 Furman Elżbieta 400 WARSZAWA REJESTRACJA

Akademia Zdrofit

Akademia Zdrofit to miejsce szkolenia profesjonalnej kadry dla klubów fitness i siłowni. 

Marka Zdrofit jest obecna na rynku fitness od 2005 roku. Zdobywane przez lata kompetencje dają gwarancję rzetelnie i fachowo przeprowadzonych szkoleń.

Akademia Zdrofit prowadzi kursy zgodne z najnowszymi trendami health&fitness w oparciu o standardy i wartości wpisane w markę sieci klubów Zdrofit.

Kadra akademii to doświadczeni szkoleniowcy, trenerzy, instruktorzy, psychologowie i marketingowcy, którzy specyfikę pracy w branży fitness poznają od wielu lat. Każdy z nich rozpoczynał swoją karierę zawodową jako początkujący instruktor czy trener i przeszedł ścieżkę rozwoju ucząc się od cenionych autorytetów w swoich dziedzinach. To pozwala im rozumieć, jakie wyzwania stoją na początku drogi każdego instruktora i trenera fitness, tak aby zadbać o ich jak najlepsze przygotowanie.

Akademia Zdrofit dla wyróżniających się kursantów otwiera ścieżkę kariery w sieci klubów Zdrofit. 

Kontakt

Zachęcamy do kontaktu z placówką szkoleniową. W tym celu prosimy o użycie poniższego formularza:

Imię i nazwisko
E-mail
Wiadomość