TRENING HYBRYDOWY OD PODSTAW

Trening Hybrydowy od podstaw to jednodniowe szkolenie stacjonarne, przygotowane przez dr Damiana Archackiego - naszego szkoleniowca, wieloletniego trenera personalnego oraz medycznego, a także doktoranta w Zakładzie Lekkiej Atletyki i Przygotowania Motorycznego.

Zbuduj fundamenty treningu hybrydowego i naucz się skutecznie łączyć bieganie z treningiem siłowym.
W treningu hybrydowym nie chodzi o to, żeby trenować coraz mocniej i wykonywać przypadkowe zestawy ćwiczeń. Kluczem jest odpowiednie połączenie wytrzymałości, siły i pracy funkcjonalnej, a także umiejętne zarządzanie zmęczeniem. Bez przemyślanego planu nawet dobrze przygotowana osoba może szybko stracić tempo, mieć trudności z utrzymaniem techniki i nie wykorzystać w pełni swojego potencjału.

Trening hybrydowy od podstaw to szkolenie, które pokazuje, jak świadomie planować trening łączący bieganie i ćwiczenia funkcjonalne. Poznasz zasady budowania formy, rozwijania kluczowych zdolności motorycznych oraz przygotowania do wysiłku wymagającego jednocześnie siły, wytrzymałości i dobrej kontroli ruchu.
Dowiesz się, jak dobierać obciążenia, planować progresję i kontrolować intensywność, aby rozwijać formę bez niepotrzebnego przeciążania organizmu. Nauczysz się również, jak utrzymać efektywność ruchu i odpowiednie tempo pracy mimo narastającego zmęczenia. Szkolenie jest przeznaczone zarówno dla osób, które chcą rozpocząć własną przygodę z treningiem hybrydowym, jak i trenerów pragnących poszerzyć warsztat o praktyczne narzędzia do pracy z podopiecznymi.

PLAN SZKOLENIA:
-Charakterystyka zawodów fitness racing
-Kluczowe zdolności motoryczne decydujące o wyniku
-Najczęstsze błędy w przygotowaniu
-Budowanie modelu treningowego
-Strategia biegu i przejść między stacjami
-Technika ćwiczeń funkcjonalnych – Sled Push, Sled Pull, Farmer Carry, SkiErg, Row, Burpee Broad Jump, Wall Balls oraz Lunges z obciążeniem i Sandbag Carry, wraz z korektą najczęstszych błędów.
-Prewencja przeciążeń
-Strategia startowa i pacing

ProFi Academy to Międzynarodowa Akademia Trenerów i Instruktorów Fitness. Ubiegła dekada zaowocowała w Polsce w ponad 15000 przeprowadzonych szkoleń i warsztatów. Do września 2023 roku liczy 21 zorganizowanych edycji Międzynarodowych Konwencji Fitness oraz pierwszą międzynarodową konferencję dla trenerów personalnych i medycznych Medical Trainer Summit . ProFi jest liderem na rynku sportowej edukacji. Szkolenia z jakich możesz skorzystać to długie, obszerne i najbardziej nowoczesne systemy kształcenia przyszłych instruktorów fitness i trenerów personalnych, jakie są dostępne na naszym rynku. Jesteśmy tego pewni, ponieważ uczymy najdłużej w Polsce. Od 2003 do 2024 roku do naszej Akademii uczęszczało ponad 49 000 studentów. Zaufało nam tysiące, Ty również zaufaj naszemu doświadczeniu. Sprawdź opinie na nasz temat - wyrób swoją. Ucz się na najwyższym poziomie!

ProFi® to marka znana już nie tylko w Polsce, pracując całym Teamem zapewnia, że doprowadzi Cię wprost do zdobycia potrzebnych umiejętności, aby odnieść sukces. Dbając o najwyższy poziom szkoleń szkoleniowcy, trenerzy i instruktorzy fitness to grono wybitnych, certyfikowanych wysoko wyspecjalizowanych profesjonalistów z krajowym jak i międzynarodowym doświadczeniem.  Przygotowują do pracy na każdym poziomie, bardzo dobrze znając i filtrując na bieżąco potrzeby rynku fitness

Jesteśmy wpisani do Rejestru Instytucji Szkoleniowych pod numerem:
2.32/00171/2019