Trening w ciąży i po porodzie

Chcesz poszerzyć swoją wiedzę na temat pracy z kobietami w ciąży i po porodzie? Nasze szkolenie to kompleksowe przygotowanie do prowadzenia bezpiecznych i efektywnych treningów dla kobiet na różnych etapach ciąży oraz w okresie poporodowym.

Program szkolenia:

1. Wprowadzenie do pracy z kobietami w ciąży i po porodzie:
– Zmiany fizjologiczne i anatomiczne w czasie ciąży i po porodzie.
– Adaptacja treningowa w poszczególnych trymestrach oraz w okresie poporodowym.

2. Bezpieczeństwo i przeciwwskazania:
– Jak ocenić gotowość do aktywności fizycznej?
– Jak rozpoznać przeciwwskazania do treningu?

3. Przygotowanie do porodu:
– Ćwiczenia wspierające elastyczność i mobilność.
– Techniki oddechowe i relaksacyjne.

4. Trening medyczny po porodzie:
– Regeneracja i powrót do aktywności po porodzie naturalnym oraz cesarskim cięciu.
– Ćwiczenia wzmacniające mięśnie dna miednicy i głębokie mięśnie brzucha.

5. Indywidualne programowanie:
– Jak tworzyć plan treningowy dostosowany do potrzeb i możliwości podopiecznej.
– Rola treningu siłowego i aerobowego w powrocie do formy.

Korzyści ze szkolenia:
– Zdobycie praktycznych umiejętności pracy z kobietami na każdym etapie ciąży i po porodzie.
– Umiejętność tworzenia bezpiecznych, a jednocześnie efektywnych programów treningowych.
– Certyfikat ukończenia szkolenia potwierdzający zdobyte kompetencje.

Dołącz do grona trenerów świadomie wspierających zdrowie i formę kobiet w ciąży oraz po porodzie!Dlaczego warto wziąć udział?
Kobiety w ciąży oraz po porodzie potrzebują szczególnej uwagi podczas aktywności fizycznej. Praca z nimi wymaga zrozumienia zmian fizjologicznych, hormonalnych oraz emocjonalnych, jakie zachodzą w ich ciałach. Nasze szkolenie dostarcza nie tylko wiedzy teoretycznej, ale przede wszystkim praktycznych umiejętności, które pomogą Ci tworzyć indywidualne programy treningowe, dostosowane do potrzeb każdej z podopiecznych.

Prenatal & Postnatal

-

Active Academy Centrum Edukacyjne to miejsce, w którym od 2013 roku zawsze stawiamy na rozwój i solidną wiedzę.

We współpracy z najlepszymi specjalistami z Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie oraz firmami szkoleniowymi Sigma Athletix oraz DORTEX, a także na bazie doświadczeń zebranych w ciągu 11 lat prowadzenia studia treningowego Active Academy, stworzyliśmy ofertę szkoleń, kursów i webinarów.

W naszej ofercie znajdziesz certyfikowane przez PFSP oraz REPs kursy instruktorskie i trenerskie oraz praktyczne szkolenia z zakresu warsztatu trenera personalnego czy trenera przygotowania motorycznego.

Niezwykle cenną i praktyczną wiedzą dzielimy się w ramach szkoleń z zakresu zarządzania i marketingu dla właścicieli i menedżerów studiów treningowych, a także z zakresu obsługi klienta dla działu recepcyjnego jak i kadry trenerskiej.

Agnieszka Koteja

Dr Piotr Koteja