WARSZTATY

Cotygodniowe warsztaty ruchowe – LATO 2025
🗓 Start: 18 lipca 2025

🕕 Piątki, godz. 18:00

📍 Grow Up Academy, ul. Słowackiego 39A, Gdańsk

💰 Koszt: 10 zł / spotkanie (w cenie: udział + zdrowe przekąski i napoje)

✅ Harmonogram warsztatów:
18 lipca – Dlaczego boli mnie bark?
➤ Co najczęściej powoduje ból barku i jak sobie z tym radzić bez leków.

25 lipca – Skąd się bierze ból kolana?
➤ Kolana pod obciążeniem – jak je chronić, wzmacniać i lepiej używać.

1 sierpnia – Skręcenie stawu skokowego – co robić, żeby wrócić do sprawności?
➤ Praktyczny plan powrotu po urazie i jak uniknąć „luźnej kostki”.

8 sierpnia – Sztywność pleców i ból lędźwi – jak sobie pomóc?
➤ Codzienne nawyki, które rujnują Twój kręgosłup – i jak je odwrócić.

15 sierpnia – Ból szyi i karku – napięcia dnia codziennego a zdrowie kręgosłupa
➤ Sposoby na napięcia wynikające z siedzenia, stresu i złej postawy.

Grow Up Academy – profesjonalne szkolenia dla trenerów personalnych i fizjoterapeutów. Specjalizujemy się w kursach z zakresu treningu personalnego, rehabilitacji, biomechaniki ruchu i nowoczesnych metod treningowych. Nasze szkolenia prowadzone są przez doświadczonych ekspertów, którzy łączą teorię z praktyką opartą na najnowszych badaniach naukowych. Oferujemy wsparcie w rozwoju zawodowym, certyfikaty uznawane w branży oraz wiedzę, która pozwala wyróżnić się na rynku. Z Grow Up Academy podniesiesz swoje kwalifikacje i zbudujesz solidne fundamenty kariery.