ZDROWY KRĘGOSŁUP POZIOM 1

Informacje

Rodzaj szkolenia	Szkolenie teoretyczne-praktyczne
Czas nauczania [godziny zegarowe]	14
Koordynator	Furman Elżbieta
Kurs z egzaminem	Nie
Url	https://akademiazdrofit.pl/kursy/zdrowy-kregoslup/zdrofit-warszawa-wola-mennica-legacy-tower/2025-01-11/info
Wymagania wstępne	Dla kogo: dla instruktorów fitness dla trenerów personalnych

Opis szkolenia

GŁÓWNE ZAGADNIENIA

teoria :

Anatomia i biomechanika kręgosłupa, obręczy miednicznej i bioder
Funkcje kręgosłupa.
stabilizacja miednicy i okolicy krzyżowo -lędźwiowej ( grupy stabilizatorów zewnętrznych)
Warunki uczestnictwa w zajęciach Zdrowy kręgosłup.
Planowanie, cel lekcji zdrowy kręgosłup
Schemat rozgrzewki w lekcji Zdrowy kręgosłup.
budowa lekcji zdrowy kręgosłup
prawidłowa postawa , punkty kontroli
pozycje wyjściowe do ćwiczeń
praktyka :

prawidłowa postawa
testy ruchomości dla kręgosłupa
Pozycje wyjściowe do ćwiczeń.
Rozgrzewka w zajęciach Zdrowy kręgosłup.
Ćwiczenia mobilności w różnych pozycjach wyjściowych.
Ćwiczenia stabilności w różnych pozycjach wyjściowych.
Ćwiczenia wzmacniające w różnych pozycjach wyjściowych.
CZEGO NAUCZYSZ SIĘ NA SZKOLENIU

Zdobędziesz umiejętności i poznasz zestawy ćwiczeń pozwalających prowadzić zajęcia grupowe Zdrowy kręgosłup.
Kurs ma charakter teoretyczno -praktyczny, nie jest zakończony egzaminem.

Umiejętności

Posture Correction

Najbliższe szkolenia

Nazwa Szkolenia	Data	Szkoleniowiec	Cena	Miasto	Rejestracja
ZDROWY KRĘGOSŁUP POZIOM 1	17.05.2025	Furman Elżbieta	600	WARSZAWA	REJESTRACJA

Akademia Zdrofit

Akademia Zdrofit to miejsce szkolenia profesjonalnej kadry dla klubów fitness i siłowni.

Marka Zdrofit jest obecna na rynku fitness od 2005 roku. Zdobywane przez lata kompetencje dają gwarancję rzetelnie i fachowo przeprowadzonych szkoleń.

Akademia Zdrofit prowadzi kursy zgodne z najnowszymi trendami health&fitness w oparciu o standardy i wartości wpisane w markę sieci klubów Zdrofit.

Kadra akademii to doświadczeni szkoleniowcy, trenerzy, instruktorzy, psychologowie i marketingowcy, którzy specyfikę pracy w branży fitness poznają od wielu lat. Każdy z nich rozpoczynał swoją karierę zawodową jako początkujący instruktor czy trener i przeszedł ścieżkę rozwoju ucząc się od cenionych autorytetów w swoich dziedzinach. To pozwala im rozumieć, jakie wyzwania stoją na początku drogi każdego instruktora i trenera fitness, tak aby zadbać o ich jak najlepsze przygotowanie.

Akademia Zdrofit dla wyróżniających się kursantów otwiera ścieżkę kariery w sieci klubów Zdrofit.