ZDROWY KRĘGOSŁUP POZIOM 2

Informacje

Rodzaj szkolenia	Szkolenie teoretyczne-praktyczne
Czas nauczania [godziny zegarowe]	14
Koordynator	Furman Elżbieta
Kurs z egzaminem	Nie
Url	https://akademiazdrofit.pl/kursy/zdrowy-kregoslup-poziom-2/zdrofit-warszawa-wola-mennica-legacy-tower/2025-03-01/info
Wymagania wstępne	DLA KOGO: dla instruktorów fitness, którzy ukończyli część pierwszą szkolenia dla trenerów personalnych, którzy ukończyli część pierwszą szkolenia

Opis szkolenia

KURS BAZUJE NA INFORMACJACH ZAWARTYCH W CZĘŚCI PIERWSZEJ (ZALECAMY POWTÓRZENIE ANATOMII ORAZ SCHEMATU PROWADZENIA ZAJĘĆ !)

GŁÓWNE ZAGADNIENIA

teoria:

Anatomia klatka piersiowa ,przepona , ściana brzucha
Co to jest wada postawy i jak powstaje
Zespół skrzyżowania górnego i dolnego.
Podział mięśni oraz ich funkcje.
stabilizacja miednicy i okolicy krzyżowo -lędźwiowej (grupa stabilizatorów wewnętrznych)
teoria joint by joint w lekcji zdrowy kręgosłup
praca z powięzią ( rolowanie)- przeciwwskazania
praktyka :

ćwiczenia w profilaktyce skrzyżowania dolnego
ćwiczenia w profilaktyce skrzyżowania górnego
ćwiczenia głębokich stabilizatorów ( mięsień wielodzielny , poprzeczny brzucha ) w różnych pozycjach wyjściowych
ćwiczenia oddechowe , praca z przeponą
mobilność klatki piersiowej
praca z rolerem w lekcji zdrowego kręgosłupa
CZEGO NAUCZYSZ SIĘ NA SZKOLENIU

Zdobędziesz umiejętności i poznasz zestawy ćwiczeń pozwalających prowadzić zajęcia grupowe Zdrowy kręgosłup.
Kurs ma charakter teoretyczno -praktyczny
podczas szkolenia zostanie zweryfikowana wiedza uczestników : Uczestnicy szkolenia ,będą musieli poprowadzić rozgrzewkę oraz dwa przygotowane przez siebie ćwiczenia ( czas trwania około 20 min )

Umiejętności

Posture Correction

Najbliższe szkolenia

Nazwa Szkolenia	Data	Szkoleniowiec	Cena	Miasto	Rejestracja
ZDROWY KRĘGOSŁUP POZIOM 2	01.03.2025	Furman Elżbieta	600	WARSZAWA	REJESTRACJA
ZDROWY KRĘGOSŁUP POZIOM 2	14.06.2025	Furman Elżbieta	600	WARSZAWA	REJESTRACJA

Akademia Zdrofit

Akademia Zdrofit to miejsce szkolenia profesjonalnej kadry dla klubów fitness i siłowni.

Marka Zdrofit jest obecna na rynku fitness od 2005 roku. Zdobywane przez lata kompetencje dają gwarancję rzetelnie i fachowo przeprowadzonych szkoleń.

Akademia Zdrofit prowadzi kursy zgodne z najnowszymi trendami health&fitness w oparciu o standardy i wartości wpisane w markę sieci klubów Zdrofit.

Kadra akademii to doświadczeni szkoleniowcy, trenerzy, instruktorzy, psychologowie i marketingowcy, którzy specyfikę pracy w branży fitness poznają od wielu lat. Każdy z nich rozpoczynał swoją karierę zawodową jako początkujący instruktor czy trener i przeszedł ścieżkę rozwoju ucząc się od cenionych autorytetów w swoich dziedzinach. To pozwala im rozumieć, jakie wyzwania stoją na początku drogi każdego instruktora i trenera fitness, tak aby zadbać o ich jak najlepsze przygotowanie.

Akademia Zdrofit dla wyróżniających się kursantów otwiera ścieżkę kariery w sieci klubów Zdrofit.