Aleksandra Kołodziejczak

Jestem certyfikowaną instruktorką Pilates MAT. Pilates to dla mnie nie tylko trening, ale przede wszystkim świadomy ruch, uważność i sposób na lepsze samopoczucie na co dzień.

Podczas zajęć stawiam na prawidłową technikę, bezpieczeństwo, indywidualne podejście oraz dobrą komunikację. Zależy mi na tym, aby każdy uczestnik czuł się komfortowo i mógł pracować nad swoim ciałem we własnym tempie.

Wierzę, że regularny Pilates pomaga budować siłę, poprawiać mobilność i elastyczność, rozwijać świadomość własnego ciała oraz lepiej zadbać o swoje samopoczucie.

Moim celem jest tworzenie spokojnej, wspierającej atmosfery, w której ruch staje się przyjemnością, a nie obowiązkiem.

 

Specjalizacja:
• Pilates MAT
• wzmacnianie i stabilizacja ciała
• mobilność i elastyczność
• świadomy ruch i praca z oddechem
• zdrowy kręgosłup

 

Kwalifikacje:
• Instruktorka Pilates MAT
• REPs Polska
• Pilates MAT 1
• Pilates MAT 2
• certyfikaty CPD

 

Dostępność:
Godziny popołudniowe i weekendy.