Anna Zając

Pracuję z kobietami na poziomie holistycznym. Pokazuję, jak połączyć i zadbać o sfery: fizyczną, mentalną i duchową, które się wzajemnie łączą i na siebie wpływają. Dzięki temu moje klientki cieszą się dobrymi relacjami, zdrowiem fizycznym i osobistym spełnieniem.

Jestem autorką branżowych artykułów, m.in. dla All For Body, Orange, PNB Paribas oraz Kampania Piwowarska, REPs Polska, a także prelegentką REPs Polska ( Międzynarodowej Federacji Akredytującej Profesjonalne Szkoły Fitness).

Od 7 lat skutecznie pomagam kobietom dbać o ich dobrostan.

W CZYM MOGĘ CI POMÓC:

SFERA FIZYCZNA/ZDROWIE

🔸kształtowanie kobiecej sylwetki - pomogę Ci ułożyć trening, zgodnie z potrzebami, celem i tym, co lubisz,
🔸dieta, zdrowe nawyki żywieniowe - wspólnie z Tobą opracujemy plan posiłków, nauczę Cię, jak wspomóc Twój organizm dobrymi suplementami i witaminami,
🔸terapia zdrowego kręgosłupa - nauczę prawidłowej postawy ciała,..
🔸powrót do formy po porodzie - stretching i ćwiczenia dla kobiet w ciąży oraz po porodzie, BuggyGym czyli fitness z wózkiem, terapia w rozejsciu mięśnia prostego brzucha,
🔸pilates w rehabilitacji - ze mną szybciej wrócisz do formy po …

SFERA DUCHOWA/MENTALNA

🔸praca z wewnętrznym dzieckiem,
🔸praca z emocjami,
🔸budowanie pewności siebie opartej na faktach,
🔸rodzicielstwo bliskości,
🔸praca z wewnętrznymi przekonaniami,
🔸praca z motywacją wewnętrzną
🔸trening uważności w różnych aspektach życia


MOJE KWALIFIKACJE:
SFERA FIZYCZNA/ZDROWIE

🔸Certyfikowany trener personalny REPs Polska
🔸Trener Osobisty z dyplomem Centrum Kształcenia Kadr Sportowych
🔸Dietetyk sportowy i dietoterapeuta
🔸PFS Stretching Instructor
🔸Dyplomowana masażystka twarzy- anti-aging
🔸Instruktorka jogi twarzy według Danielle Collins
🔸Instruktorka Rekreacji Ruchowej

SFERA DUCHOWA/MENTALNA
🔸Terapeutka Holistyczna
🔸Life Coach
🔸Instruktorka Jogi Kundalini

📌LOKALIZACJA: treningi na terenie Krakowa i okolic lub wsparcie on-line,
👉Zadzwoń lub napisz:
☎️ 790 720 693
✉️annazajac.kontakt@gmail.com

Znajdziesz mnie na :

INSTAGRAM Coach.Zdrowia.Kobiet

Facebook Coach Zdrowia Kobiet Anna Zając

Strona Internetowa www.annazajac.eu

LINKEDIN Anna Zając

Profil Google Anna Zając Coach Zdrowia Kobiet 

YouTube Anna Zając Coach Zdrowia Kobiet

Moje artykuły:

Odejdz od komputera i zrób te proste ćwiczenia.

Co robić kiedy nie masz czasu na ćwiczenia?

Pragniesz cieszyć się życiem? Cz.2

Pragniesz cieszyć się życiem? Cz.1

Lepsze zdrowie w kilku krokach. Nawyki dnia codziennego.

Potrzeby i ich rola w życiu.

Czym jest intencja.

Jak automatycznie zredukaować stres.

Jak uzyskać wewnętrzny spokój

Trening w kuchni czy to możliwe?

Czym jest intencja?

Czym jest motywacja?

Fitness z wózkiem

Kursy Specjalistyczne Pilates