Anna Zając

Anna Zając / Anja Zając

 

Jestem trenerką personalną oraz instruktorką pilatesu, jogi, stretchingu i zajęć zdrowego kręgosłupa. W pracy z klientami łączę trening funkcjonalny, świadomy ruch, oddech, mobilność, wzmacnianie ciała oraz elementy regulacji układu nerwowego.

 

Prowadzę osoby, które chcą zadbać o swoje ciało w sposób bezpieczny, uważny i dopasowany do ich aktualnych możliwości. Wspieram w budowaniu siły, sprawności, lepszej postawy, większej świadomości ciała oraz powrotu do ruchu bez presji i przeciążania.

 

Moje podejście jest holistyczne. Patrzę na ciało nie tylko przez pryzmat ćwiczeń, ale także oddechu, napięć, emocji, codziennych nawyków i stylu życia. W swojej pracy łączę również coaching, sesje oddechowe, pracę z energią oraz procesy Access Bars® i Access Facelift®, wspierając klientów w głębszym kontakcie z ciałem, spokojem i wewnętrzną równowagą.

 

Ważne są dla mnie uważność, bezpieczeństwo, indywidualne tempo oraz realna poprawa jakości życia.

 

Prowadzę treningi indywidualne, zajęcia grupowe, sesje 1:1 oraz praktyki ruchowo-oddechowe w Studio Anja w Krakowie.

 

Specjalizacje:

trening personalny · pilates · joga · stretching · zdrowy kręgosłup · świadomy ruch · mobilność · praca z oddechem · coaching · Access Bars® · Access Facelift® · praca z energią · trening dla kobiet

 

http://www.facebook.com/share/1E3VWVV7W4/

 

https://www.instagram.com/anja.brama12?igsh=MTJudmxhcTFycnN5MQ==

 

Gotowa na zmany? 

Napisz lub zadzwoń.

annazajac.kontakt@gmail.com

790 720 693