Dariia (dasha) Glushkivska

Dariia Glushkivska (Daria Gushkivska/ Dasha Glushkivska) –
Trenerka personalna | Instruktorka fitness | Instruktorka Pilates | Pilates Reformer

Sport towarzyszy mi od najmłodszych lat. Od dzieciństwa jestem związana z gimnastyką artystyczną, a od 2018 roku konsekwentnie rozwijam swoje doświadczenie sportowe i trenerskie. Gimnastyka ukształtowała moje podejście do ruchu, dyscypliny, precyzji, elastyczności oraz świadomej pracy z ciałem.

Mam ponad 10 lat doświadczenia w sporcie i pracy z ruchem, ponad 5 lat doświadczenia w Pilatesie oraz około 5 lat doświadczenia w treningu personalnym. Prowadzę treningi indywidualne i zajęcia grupowe dla kobiet i mężczyzn, a także mam doświadczenie w pracy z dziećmi i seniorami.

Jestem certyfikowaną trenerką personalną i instruktorką fitness. W 2023 roku zostałam Miss AWF Warszawa.

Specjalizuję się w Pilates Reformer, Pilates Mat, treningu personalnym, treningu funkcjonalnym, treningu siłowym, Barre, Body & Mind, stretchingu, mobility, treningu zdrowego kręgosłupa, akrobatyce, gimnastyce oraz tańcu.

W swojej pracy łączę różne formy treningu, zwracając szczególną uwagę na prawidłową technikę, precyzję ruchu, stabilizację, mobilność, elastyczność, koordynację, postawę oraz świadomą pracę z ciałem.

 

WYKSZTAŁCENIE

Akademia Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie

• 2021 – Trener Fitness, Trener Zajęć Grupowych, Instruktor Gimnastyki Rekreacyjnej
• 2024 – Trener Personalny
• przygotowanie zawodowe na poziomie EQF 6

Escola Superior de Hotelaria e Turismo do Estoril

2022–2023

• Rekreacja, sport i turystyka

Akdeniz Üniversitesi

2022

• Fitness Training & Bodybuilding
• Rekreacja, sport i turystyka

Mikołajowski Uniwersytet Narodowy im. W. O. Suchomlińskiego

2022

• Psychologia

 

KWALIFIKACJE REPs POLSKA

REPs Polska – REPS/TR/9850

• Personal Trainer – EQF 4
• Gym Instructor & Fitness Trainer – EQF 3
• Specialist in the Fitness Industry – EQF 4
• Anatomy and Physiology – EQF 2

 

KURSY, SZKOLENIA I WARSZTATY

Pilates

Expert X

• Pilates Reformer
• Barre
• dietetyka
• praca z kobietami w ciąży

Sinya Pilates / Profi Academy

• Sinya warsztaty Pilates Reformer
• Sinya warsztaty Pilates Chair
• Sinya warsztaty Spine Corrector
• warsztaty Reformer
• praca ze świadomością ruchu i ciała
• rozwój warsztatu instruktorskiego

Open Mind Pilates School – Aneta Figurska

• Cadillac Pilates

Balanced body 

• warsztaty reformer Pilates
• warsztaty Krzesło Pilates 
• warsztaty Spinefitter 

ZDROFIT

• Pilates Mat
• warsztaty Pilates

Alter Pilates

• szkolenie Pilates Reformer

Pozostałe szkolenia i warsztaty

Profi Fitness School

• anatomia
• fizjologia
• dietetyka w sporcie
• Body & Mind

Polskie Centrum Fitness

• szkolenie z zakresu stretchingu

SISSEL®

• warsztaty SISSEL® Spinefitter

Dodatkowo uczestniczyłam w:

• warsztatach Pilates z małym sprzętem
• warsztaty 
• warsztatach Pilates na macie
• warsztatach Reformer dla tancerzy 
• warsztatach oddechowych
• warsztatach treningu siłowego
• warsztatach stretchingu
• warsztatach dotyczących pracy z ciałem i świadomości ruchu

 

KONGRESY I ROZWÓJ ZAWODOWY

Regularnie uczestniczę w szkoleniach, kongresach i warsztatach branżowych, stale rozwijając swoją wiedzę oraz praktyczny warsztat instruktorski.

Brałam udział w kolejnych edycjach Euforia European Fitness Congress, gdzie uczestniczyłam w specjalistycznych warsztatach związanych m.in. z Pilates Reformer, Pilates Chair, pracą z ciałem oraz świadomym ruchem.

Rozwijam swoje kompetencje również poprzez szkolenia i warsztaty z zakresu treningu siłowego, stretchingu, Pilatesu, fitnessu, mobility i pracy nad jakością ruchu.

 

DOŚWIADCZENIE SPORTOWE

Gimnastyka artystyczna – od 2018 roku

Wieloletnie doświadczenie w gimnastyce artystycznej stanowi ważny fundament mojego warsztatu trenerskiego. Sport nauczył mnie dyscypliny, konsekwencji, precyzji, kontroli ruchu, koordynacji, elastyczności i świadomej pracy z ciałem.

Doświadczenie zdobyte w sporcie wykorzystuję dziś w pracy z podopiecznymi, niezależnie od ich wieku, poziomu zaawansowania czy celu treningowego.

W 2023 roku zostałam Miss AWF Warszawa.

 

DOŚWIADCZENIE TRENERSKIE

Ponad 10 lat doświadczenia w sporcie i pracy z ruchem
Ponad 5 lat doświadczenia w Pilatesie
Około 5 lat doświadczenia w treningu personalnym

Prowadzę treningi indywidualne oraz zajęcia grupowe dla kobiet i mężczyzn. Mam również doświadczenie w pracy z dziećmi, seniorami oraz kobietami w ciąży.

W zależności od potrzeb podopiecznego wykorzystuję elementy Pilatesu, treningu funkcjonalnego, treningu siłowego, mobility, stretchingu oraz pracy nad stabilizacją, postawą i świadomością ciała.

 

Posiadam również doświadczenie w prowadzeniu warsztatów i szkoleń z zakresu stretchingu i mobility, które prowadziłam we współpracy z So Well Gym oraz Stretchingirl Studio.

 

MOJE PODEJŚCIE DO TRENINGU

Stawiam na indywidualne podejście – każdy trening dostosowuję do możliwości, potrzeb i celów moich podopiecznych, dbając o ich zdrowie i dobre samopoczucie.

Wierzę, że trening powinien być przede wszystkim świadomy, bezpieczny i skuteczny. Zależy mi nie tylko na poprawie siły, kondycji, mobilności czy elastyczności, ale również na budowaniu prawidłowych wzorców ruchowych i lepszej świadomości własnego ciała.

Łączę doświadczenie zdobyte w sporcie, wykształcenie kierunkowe, przygotowanie trenerskie oraz wiedzę z zakresu psychologii. Dzięki temu patrzę na trening całościowo, uwzględniając zarówno możliwości fizyczne, jak i indywidualne potrzeby człowieka.

Poza sportem pasjonuję się podróżami i aktywnym spędzaniem czasu, co pozwala mi czerpać inspiracje z różnych kultur i metod treningowych.

Wierzę, że warto dbać o swoje ciało w sposób świadomy i skuteczny – zapraszam do współpracy!