Ewa Mahmoud

BETTER YOU FITNESS SERVICE 

TRENER PERSONALNY

Treningi personalne. Dobor Suplementacji. 

Przy kontraktach opieka wykwalifikowanego Dietetyka + spersonalizowana Dieta

JEŚLI CHCESZ

× poprawić stan zdrowia i samopoczucie?

× zgubić zbędne kilogramy?

× zbudować masę mięśniową?

× wyrzeźbić sylwetkę?

× wyrobić zdrowe nawyki żywieniowe i treningowe?

× nauczyć się poprawnej techniki treningowej?

× zdobyć motywację do treningów?

→ To bardzo chętnie Ci w tym pomogę!

CO MOGĘ CI ZAOFEROWAĆ?

× trening personalny na terenie Konina

× indywidualnie dobrany plan treningowy do potrzeb

× prowadzenie on-line

Z CZEGO SKŁADA SIĘ PIERWSZY TRENING PERSONALNY?

1) Przeprowadzenie wywiadu - zbieram informacje odnośnie Twojego stanu zdrowia, aktywności fizycznej, nawyków żywieniowych, doświadczenia związanego z treningami lub inną dyscypliną sportową.

2) Ustalamy cel - razem ustalamy cel treningów oraz do kiedy chcemy go osiągnąć.

3) Trening testowy - na podstawie tego treningu oceniam Twoją sprawność fizyczną, zakresy ruchów, poprawność techniki ćwiczeń.

4) Podsumowanie - ustalamy szczegółowe informacje odnośnie naszej współpracy. Dobieramy liczbę treningów personalnych w tygodniu do Twoich możliwości.

Z CZEGO SKŁADA SIĘ TRENING PERSONALNY?

Pojedynczy trening składa się z 3 części:

× wstępna: rozgrzewka + aktywizacja mięśni do części głównej

× główna: właściwa część treningu

× końcowa: cardio/rozciąganie

LOKALIZACJA:

Konin