Iwona Banerska

Pilates poznałam 25 lat temu, inspirując się treningami Raela Isacowitza, co zapoczątkowało moją wieloletnią pasję do tej metody.

Specjalizuję się w treningach na reformerach i Cadillacu, wykorzystując ich unikalne możliwości do wzmacniania mięśni, poprawy stabilizacji i postawy oraz redukcji napięcia mięśniowego i stresu.

Reformery doskonale wspierają wzmacnianie core, stabilizację kręgosłupa oraz miednicy, co przekłada się na ogólną poprawę postawy i wewnętrznej siły.

Cadillac natomiast pozwala na głębszą pracę nad elastycznością i uwolnieniem napięć w newralgicznych obszarach ciała, takich jak kręgosłup, stawy biodrowe i barkowe.

Moje podejście do treningu kładzie nacisk na precyzję, bezpieczeństwo oraz indywidualne dostosowanie ćwiczeń do możliwości klienta. Zapewniam pozytywną atmosferę, która sprzyja poprawie samopoczucia, wzrostowi sprawności fizycznej i poprawie wyglądu.