Jakub Kołpak

Cześć, jestem Kuba :)

Jako trener personalny z pasją i doświadczeniem, pomogę Ci osiągnąć cele o których marzysz.

- Spersonalizowany plan treningowy dostosowany do Twoich celów i stylu życia.

- Indywidualna dieta, która odzwierciedli Twoje potrzeby żywieniowe.

- Motywacja i wsparcie na każdym kroku, abyś nie czuł się sam w dążeniu do celu.

- Monitorowanie postępów i dostosowywanie planu w miarę potrzeb.

Główne cechy prowadzonych przezemnie treningów personalnych to:

1. Indywidualizacja: Uwzględniam indywidualne cele, preferencje, poziom zaawansowania i zdrowotne ograniczenia klienta. Przeprowadzam wstępne badanie i ocenę, aby lepiej poznać Ciebie i dostosować program treningowy do Twoich potrzeb.

2. Spersonalizowany program: Na podstawie analizy, opracowuje spersonalizowany plan treningowy, który obejmuje odpowiednie ćwiczenia, intensywność, objętość i progresję. Program również uwzględnia aspekty takie jak trening siłowy, trening cardio, rozciąganie, rolowanie.

3. Technika i bezpieczeństwo: Zapewniam właściwe instrukcje dotyczące techniki wykonywania ćwiczeń, dbając o prawidłową postawę, kontrolę ruchu i unikanie urazów. Twoje bezpieczeństwo jest zawsze moim priorytetem.

4. Motywacja i wsparcie: Dostarczam motywację i wsparcie, pomagając pokonać przeszkody, utrzymać dyscyplinę i osiągnąć zamierzone cele. Poprzez motywujące komunikaty, monitorowanie postępów i dostarczanie informacji zwrotnej będę pomagać Ci osiągnąć zamierzone cele.

5. Monitorowanie i ocena: Monitoruje Twoje postępy, rejestruje wyniki każdego treningu, oceniam na bieżąco zmiany i dostosowuje program treningowy w razie potrzeby.

Niech trening stanie się przyjemnością, a cele stają się rzeczywistością! 

Daj mi szansę, abyśmy razem zdobyli Twoje cele o których marzysz. Skontaktuj się teraz i zacznijmy wyzwanie razem!

Functional Training Teen Trainer Nutrition CPD