Joanna Rada

Jestem certyfikowanym przez Profi Fintess School trenerem fitnessu (Fitness Group Instructor, Step Instructor Level 1, Full Body Workout Instructor, Aqua Instructor). Specjalizuję się w zajęciach dla osób 40+ opartych o ogólnorozwojowy trening wytrzymałościowo-siłowy i promujących łagodne formy ruchu i stopniowe budowanie sprawnego ciała. Lubię trening w rytmie muzyki, z wykorzystaniem hantli, gum oporowych i korzystający z efektywnych technik bez nadmiernej zadyszki i obciążania stawów. Pogłębiam wiedzę w zakresie stretchingu i ogólnej ruchomości, prywatnie praktykuję też od lat jogę. 

Aqua CPD Stretching Step