Katarzyna Miazek

Przed trzydziestką zderzyłam się z depresją, odeszłam z korpo i postanowiłam nieść spokój innym jako trener, później National Academy of Sports Medicine Corrective Exercise Specialist, aby zostać szkoleniowcem REPs Polska i uzbrajać certyfikowanych profesjonalistów fitness w prehabilitację.

Moja misja to armia mobilnie zmutowanych, zdrowych ludzi, którzy dzięki swojej sprawności zyskują na co dzień mądrość, niezależność i spokój. Właśnie ją buduję. Dołączasz?

Prowadzę autorskie zajęcia Prehab w środowisku crossfit. Prehabilitacja kliniczna w Polsce nie jest jeszcze powszechna, ale badania potwierdzają, że chorzy po operacjach szybciej dochodzą do zdrowia i mniej czasu spędzają w szpitalu. W Prehab kieruję uwagę na efektywną regenerację około treningową w odniesieniu do osób trenujących amatorsko i zawodowo, co przekłada się na minimalizowanie ryzyka ich kontuzji, przetrenowania i nadmiaru stresu, które mogą doprowadzić do chorób cywilizacyjnych, w tym depresji.

Wstaję rano z chęcią dzielenia się moją historią i wiarą, że pomagam innym, zafascynowana ruchem i balansem pomiędzy tym, jak ruch „powinien” wyglądać, a jego rozumieniem. Obecnie robię to w Warszawskim No Limit Gym i Zone Fitness.

Prywatnie aerialist. 

Specialized Courses CPD Functional Training Prenatal & Postnatal Fitness Conventions Fitness Conferences