Krzysztof Rykowski

Przez 15 lat pracowałem jako żołnierz zawodowy, więc siłą rzeczy musiałem dbać o wysoki poziom sprawności fizycznej.

Opócz bycia trenerem personalnym jestem również trenerem BlackRoll (trening funkcjonalny, techniki automasażu) i certyfikowanym Instruktorem Sportów Wrotkarskich. Rolki to moja pasja lecz niestety jazda na rolkach to sport kontuzyjny, dlatego – chcąc być mobilnym i elastycznym – cały czas trenuję na siłowni. Siłownia pozwala mi nie tylko przygotować organizm do uprawiania różnych sportów, ale także pomaga wrócić do sprawności sprzed kontuzji. 

W treningach często korzystam z odważników kulowych (kettlebells) wykorzystując metodę „Hardstyle”. Za ich pomocą oprócz siły pracuję z podopiecznymi także nad mocą, dynamiką, gibkością, wytrzymałością mięśniową, koordynacją ruchową, a także kondycją.  

Szczególną uwagę przykładam do poprawnych wzorców ruchowych oraz techniki wykonywanych ćwiczeń. Jeżeli szukasz trenera, z którym poprawisz sylwetkę, zyskasz motywację oraz otrzymasz indywidualnie dobrany plan treningowy i żywieniowy, zapraszam do współpracy. Razem zapracujemy na Twój sukces!