Magdalena Rzap

Jestem trenerką personalną, fizjoterapeutką oraz trenerką oddechu – wspieram kobiety w budowaniu silnych, zdrowych i świadomych ciał.

 

• Specjalizuję się w treningach siłowych i funkcjonalnych, które dostosowuję indywidualnie do potrzeb każdej z moich podopiecznych.
• Pracuję głównie z kobietami – niezależnie od wieku, poziomu zaawansowania czy celu.
• W swojej pracy łączę wiedzę z zakresu fizjoterapii i treningu, dbając o to, by ruch był bezpieczny, efektywny i dopasowany do kobiecego ciała. Stale poszerzam kompetencje w zakresie fizjoterapii uroginekologicznej, by jeszcze lepiej wspierać kobiety w różnych etapach życia – w ciąży, po porodzie czy w okresie menopauzy.
• Jako trenerka oddechu uczę, jak poprzez świadomy oddech poprawić postawę, pracę mięśni dna miednicy, obniżyć stres i zwiększyć efektywność treningu. Oddech traktuję jako fundament zdrowego ruchu i równowagi psychofizycznej.

 

Wierzę, że siła fizyczna i oddechowa przekłada się na siłę wewnętrzną – dlatego pomagam kobietom odzyskać sprawność, pewność siebie i dobre samopoczucie.