Małgorzata Korecka

O mnie

Cześć, nazywał się Małgorzata Korecka. Jestem trenerką personalną w trakcie certyfikacji w Akademii Zdrofit, z 4-letnim doświadczeniem treningowym rozwijanym pod okiem trenera personalnego oraz półroczną praktyką w siłowniach LadiesGym – przestrzeni dedykowanej wyłącznie kobietom.

Specjalizuję się w pracy z kobietami 40+, w tym z osobami zmagającymi się z chorobami przewlekłymi, zaburzeniami hormonalnymi (okres okołomenopauzalny i menopauza), problemami ze stawami i skutkami siedzącego trybu życia.

 

Jak pracuję

W codziennej pracy:

• prowadzę treningi indywidualne oraz obwodowe,
• dbam o technikę, bezpieczeństwo i komfort ćwiczeń,
• buduję motywację i wspieram w wytrwałości,
• prowadzę zajęcia grupowe ukierunkowane na poprawę mobilności oraz trening siłowy całego ciała.

 

Każdy program treningowy dostosowuję do możliwości, stanu zdrowia i celów moich podopiecznych. Łączę bezpieczne programowanie treningu z budowaniem relacji, motywacji i długoterminowej współpracy, korzystając również z kompetencji wyniesionych z wcześniejszej kariery zawodowej.

 

Holistyczne podejście do zdrowia

Jestem certyfikowaną specjalistką dietetyki i suplementacji, dlatego wspieram moje podopieczne w budowaniu zdrowych, dopasowanych do celu nawyków żywieniowych.

Pomagam w:

• komponowaniu zbilansowanej, przeciwzapalnej diety,

• dopasowaniu sposobu odżywiania do stylu życia i poziomu aktywności,

• łączeniu treningu z regeneracją i świadomą suplementacją,

• dbaniu o ciało i dobrostan psychiczny poprzez codzienne wybory.

W swojej pracy stawiam na rozsądek, indywidualne podejście i współpracę ze specjalistami medycznymi, gdy sytuacja tego wymaga.

Jako osoba żyjąca z cukrzycą typu 1 oraz Hashimoto wiem, jak ważne jest uważne, wspierające i nieprzeciążające podejście do ruchu oraz diety.

 

Wierzę, że trening to nie tylko forma aktywności fizycznej – to inwestycja w siłę, sprawczość i dobre samopoczucie na lata.