Nina Budziszewska

Dr Nina Budziszewska: oferuję specjalistyczne wsparcie w pracy z oddechem, regulacji układu nerwowego i uważnym treningu – na styku klasycznej jogi i współczesnej fizjologii wysiłku. Prowadzę kursy, warsztaty i konsultacje indywidualne z zakresu pranajamy, medytacji, relaksacji oraz filozofii jogi w praktyce. Wspieram trenerów personalnych, zespoły klubów fitness i nauczycieli jogi w rozwijaniu kompetencji oddechowych: oddech pod obciążeniem (bracing i stabilizacja tułowia), ekonomia wysiłku (oddech nosowy, tolerancja CO₂), modulacja pobudzenia przed/między/po serii, protokoły regeneracyjne i „stress reset”. Pomagam również w pracy z napięciem, koncentracją i snem – tak, by trening był bezpieczny, skuteczny i powtarzalny.
 

O mnie:

• Nauczycielka jogicznego oddechu oraz medytacji, trenerka personalna.
• Badaczka akademicka jogi, adiunktka w Zakładzie Filologii Indyjskiej Uniwersytetu Wrocławskiego: badaczka sanskryckich tekstów jogi, tłumaczka i nauczycielka; kierująca Pracownią Badań nad Jogą oraz Studiami Podyplomowymi Jogi Indyjskiej.
• Założycielka Atelier Jogi, autorka kursów pranajamy i certyfikowanego kursu nauczycielskiego „Pranajama – poziom 1” (klasyczne źródła + aktualna wiedza fizjologiczna).
• Autorka książki Himalaje. W poszukiwaniu joginów (nagroda Magellana); organizatorka wrocławskich Międzynarodowych Dni Jogi i konferencji „Joga dla zdrowia”.
• Prezeska Stowarzyszenia Trenerów i Praktyków Relaksacji „Przestrzeń”.
• Szkoleniowiec REPs Polska.
   

Pracuję z: 

• osobami trenującymi siłowo i wytrzymałościowo
• trenerami poszukującymi narzędzi do regulacji układu nerwowego u podopiecznych
• nauczycielami jogi, którzy chcą uczyć pranajamy bezpiecznie, precyzyjnie i skutecznie

Łączę akademicką precyzję z wieloletnim doświadczeniem i jogiczną głębią, przekładając klasyczne nauki na praktyczne protokoły wspierające ciało, umysł i oddech.