Oleksandra Smirnova

Jestem trenerem personalnym specjalizującym się w pracy z kobietami, które chcą zbudować zdrowe, silne i estetyczne ciało bez przeciążania organizmu.

Pomagam w redukcji tkanki tłuszczowej (rekompozycja sylwetki), poprawie postawy oraz w zmniejszaniu dolegliwości bólowych w obrębie kręgosłupa i kolan. W pracy skupiam się nie tylko na efekcie wizualnym, ale przede wszystkim na tym, aby ciało działało lepiej na co dzień.

Łączę trening siłowy z pracą nad stabilizacją, mobilnością i prawidłowymi wzorcami ruchowymi. Dzięki temu trening jest bezpieczny, skuteczny i dopasowany do indywidualnych możliwości.

Współpracując ze mną:

nauczysz się poprawnej techniki ćwiczeń

wzmocnisz plecy i odciążysz kręgosłup

zmniejszysz ból i napięcia w ciele

poprawisz sylwetkę i proporcje ciała

zbudujesz siłę i pewność siebie

Pracuję głównie z osobami początkującymi i średniozaawansowanymi, które chcą trenować mądrze i długoterminowo.

Moim celem jest, abyś nie tylko wyglądała lepiej, ale przede wszystkim czuła się silna, sprawna i bez bólu.